我们都知道，在两性的世界中，发生性爱关系，产生性生活后疲劳的现象是必然的，但同时正常的性爱却给双方带来了精神上的满足，经过两人的性交流满足性欲、恢复心智疲乏有极大的益处.。那么具体的性交疲劳该如何进行缓解呢?
性交疲劳该如何进行缓解
此外,性疲劳有一个习惯过程,或称适应过程,需要熟悉、适应和习惯.若过分夸大了疲劳的消极作用,过分紧张焦虑,更易产生性生活疲劳,使夫妻双方对性生活失去兴趣,影响生活质量.
那么如何缓解性疲劳呢?
性学专家认为性活动的疲劳感,大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果.射精时交感神经兴奋紧张,射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛.年轻人副交感神经灵敏活跃,所以恢复很快,有的甚至马上恢复.上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失.
有的男性在性爱尚未开始时或正在进行时,就有一种疲劳感觉,而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状,这是什么原因呢?
盘点房事后女人7种不爽情况
在你们酣畅淋漓的性事结束后，她却显得有些神经质。其实，这是她对性爱的另类表现，你或许需要更了解，而不是对她退而远之。以下七种情况你要注意。
一、出血
除非这是她的第一次或者她刚好来例假了，否则它意味着以下几种可能：你真的用那话儿把她刺伤了;她有一些炎症或者是性病;她有子宫息肉的问题;也许这是某些宫颈细胞癌变的前兆。如果她出血了，那么你一定要带她去医院做个全面检查。
二、哭泣
你以为女人在嘿咻之后一定会和你一同甜蜜地进入梦乡么-并非绝对如此。有一部分女孩会在嘿咻之后默默哭泣。这样的女孩虽然数量不多，但还是有的。在性爱之后哭泣的女生一般都是在释放刚才因为高潮时侯带来的紧张感。值得欣喜的是，如果你碰上了这么一个喜欢事后哭泣的女孩，并不是说她对你刚才的表现很失望或者你们双方的关系开始变得很糟糕，那仅仅是一种疏压的表现。
三、独处
与那些嘿咻完后依然喜欢在一起相互温存的恋人有所不同，有些女性在完事后会突然变得孤独寂寞，并且强烈希望想要一个人独处。于是，她们会选择把对方赶走，或者独自离开。这种情况多发生于ONS或者是偷情。因为在经历过这样的合体之后，这些女性往往需要单独待一会儿，以恢复本来平静的心。换个角度也可以理解：她们觉得刚才过于放纵自己了，所以现在要抽空找回本来属于自己的自己。
四、头疼
前文中说到嘿咻可以止头痛，现在看起来，这个标题好像跟前文提到的要自相矛盾了。如果你真这么觉得，那不妨再仔细看一遍：本文说的，是嘿咻可以止头痛，但也可能引起头疼。这是一种常见问题，学名叫做CoitalCephalgia，可以理解成由高潮造成的疲劳性偏头疼。很多脑部血管脆弱的人会因为血压上升，而感到头疼和偏头疼。这种情况没什么好大惊小怪的，静一静就可以了。不过，你得确认你的女友真的是患了CoitalCephalgia，而不是其他什么脑科疾病。
五、暂时性失忆
“失忆”是经常被拿来蹂躏的电影题材，比如《古惑仔》里面的小结巴，比如《阿呆拜寿》，比如《禁闭岛》等等。但是，这里所说的并非是电影里面那种六亲不认的失忆，这种失忆很轻，女孩可能会忘记自己的生日、自己姓名等等，而且，这种失忆持续的时间也很短，大概只有几秒钟，最多几分钟。至于它发生的原因，是由于频繁高潮之后，导致大脑海马区因为暂时供血不足造成的。嗯，通俗一点说，就是“魂飞天外”了。
六、精液过敏
这个不良反应说起来很搞笑：当精子伴随着男人的体液，打着“我们为和平而来”的口号进入女性体内的时候，遭到了不同程度的抵抗。如果遇到的抵抗较轻，那么女人可能就会怀孕了;如果遇到的抵抗较重，那么你们今后的生活将不起任何变化;如果遇到的抵抗过于强烈，那么，这种反抗针对的已经不再是小蝌蚪了，而是精液中所包含的十多种抗原物质。这些异性蛋白，对绝大多数女性都不会成为过敏源，但是，对于具有过敏素质的新娘便会使她们发生过敏反应。不要觉得这个很奇怪，在美国，有4万新娘发现自己对精液过敏，过敏最严重的有可能危及生命，因此，这样的家庭将不得不选择人工授精。
七、严重的疼痛
“痛并快乐着”是一件很稀松平常的事情，但是如果她说她“痛，并不快乐”的话，你还是带着她去看医生吧。医学博士Rankin介绍到：如果你的女友在跟你玩的成人游戏当中并没有体会到快感，反而是痛苦时，那就要小心了，她可能患有一种名为dyspareuniaOx的病症。这往往是由于阴道痉挛、外阴前庭炎、慢性外阴或阴蒂疼痛、子宫内膜异位症等某些妇科疾病造成的。
总而言之在两性之间打架还是要多多的进行性交流，减轻精神上的负担，是彼此更加娱快，生理性疲劳传统的性爱基本上是男性的全身运动,在这种运动发展到高潮时,呼吸频率可高达每分钟40次,心率可达每分钟110-180次,血压明显升高,收缩压比往常升高.这种运动的结果必然会加速消耗,诱发躯体疲劳.
