健康养生，保养好身体健是每个人都关心的，到底该怎么保养自己的身体，这些大家都知道吗。就肺健康来说，如果不能好好的保养自己的肺部健康，真的是非常的不利于养生的。心肝脾肺肾是身体五脏，五脏运行顺畅能促进健康，五脏运行紊乱，会影响健康。以肺部来说，就是相当重要的器官，咳嗽频繁，大家会说是呼吸系统出现了问题，进而会影响到肺部健康，可见肺部重要性不言而喻，对呼吸有着非常大影响。
除此之外，肺部还能促进气血、津液的运行，促使尿液、粪便的排出，调理肺部带来的益处，远远的超出大家的想象。在中医看来，通过观察手部能了解肺部是否健康，及时的进行养肺，那么怎么看呢?
观察大小鱼际
中医会观察大小鱼际，呈现出红色，同时手掌发出暗红，这样的情况，可能显示肺热。这是常见的肺部不健康表现。
出现了肺热，还可能伴随咳嗽、出现黄痰、口干、咽喉肿痛等。在平时出现了风热感冒就需要多重视，很有可能是肺热导致。
怎么缓解?
在中医看来，出现肺热可以通过中药熬水缓解，准备枇杷叶10g、桔梗10g、桑白皮10g、生莱菔子10g，一起煎水熬煮15分钟。这样做的目的，主要是利用了枇杷叶清肺泻热的作用、桔梗能祛痰利咽、桑白皮能化痰止咳、生莱菔子则能消食除胀。在一定程度上，能缓解肺热导致的调节紊乱。
观察小拇指
对于肺部保养来说，还需要观察小拇指，如果小拇指根部发红，这样的情况很有可能是肺阴亏虚导致。经常咳嗽，久治不愈的人，容易出现肺阴亏虚，表现出口干、咽干。
如何缓解?
出现了肺阴亏虚，可以服用中药缓解，选取沙参10g、麦冬10g、白扁豆10g、玉竹10g，进行煮水饮用，能够缓解阴虚。
这是因为沙参具有养阴润燥的作用;麦冬则具有生津、润肺的功效;白扁豆可以健脾化湿、玉竹能够益气。
肺部保健，除了这两个表现外，还可能出现肺气亏虚。
肺气亏虚不能忽视
与上面说到的肺阴亏虚不同，肺气亏虚更多的体现在肺气不足上，如果经常肺气亏虚，则可能会反复感冒。另一个值得注意的情况就是会引起呼吸出现问题。这是因为肺主皮毛，容易引起呼吸不畅，特别是容易出现过敏性疾病。
怎么调节?
在平时可以多吃点花生，吃花生能补肺气，对润肺也是非常好，特别适合肺虚、久咳不愈的人。需要注意的是，生花生米较好，炒花生不要多吃，很可能会引起上火，造成肺虚加重。
还可以服用黄芪缓解，黄芪是常见的补气中药，对固表非常好，能较好的缓解肺气虚弱。
另外，中医还会让人进行喝茶保健，准备防风10g、生白术10g、桂枝10g、生白芍10g进行熬水。能改善肺气虚弱，促进肺部健康。其中防风具有祛风解表的作用、生白术则能益气强身、桂枝则能升阳化气、生白芍则起到解郁的作用。
肺部健康与否，通过观察手部能知晓，同时应该进行合理的调节。一定要认清肺部属于哪个症状才能做好正确的预防保健，获得健康。
结语：你对肺部的保养是不是也都了解了呢，肺部保养是必要的，如果不能好好的保养自己的身体，肯定是不利于健康的。生活中，肺部保养的方法还是比较多的，大家感兴趣的话，不妨去中医那好好的了解一下，肺部到底该怎么保养。
