体寒是很多女性都比较有的一种症状，这对女人的身体是非常的不健康的，而且也危害女人的身体，日常生活中还是得多注意的，那究竟该怎么做，大家知道吗，女生体寒容易导致气血不足、肾虚等症状。今天看看体寒的症状有哪些，吃什么食物比较好，这些都是需要多注意保养的，好了，下面就随小编一起来看看这篇文章了。
体寒的症状有哪些呢?
1、体寒会手脚冰冷
女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。
2、体寒会容易患感冒等病症
体寒的危害比较多，比如，宫寒是体寒在脏腑器官上的一种表现。
3、体寒会肌肤不好
体质虚寒容易引发胃肠功能紊乱，引起消化不良、心悸、胸闷、失眠、痛经等问题，还会导致经络不畅、血液循环不畅，血液无法将老化废物排出，心脏、脾脏无法正常工作等问题。如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。
4、体寒会容易性冷淡
女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同时还可能会出现性冷淡的情况。
体寒的危害有哪些
1、体寒会导致免疫力下降
人体在36.5度的体温中才能正常地进行各种化学反应和新陈代谢，并保持生命力和身体健康。体温低会造成体内循环系统无法正常运行，身体被各种疾病侵扰着，得了病后，恢复得也慢。这是因为，比正常值低1度，免疫力就会下降37%，如果体温降到35度，身体就可能成为癌细胞的温床。
2、体寒会头晕耳鸣呕吐
如果身体出现了体寒，那么身体就会出现晕眩还有耳鸣等症状。特别是在身体过于疲倦或者是压力过大、睡眠不好的时候更加的严重，严重的威胁了我们的身体健康。体寒会导致新陈代谢受到阻碍，这样排尿就会异常，大量的水分就会滞留在身体之中。而呕吐是由于身体中水分过多，身体出现的一种排出胃酸的方法。
3、体寒会影响皮肤和头发
体低温对女性关注的皮肤和头发也大有损害。体温低血液循环就不好。血液循环不好，当然就不能为皮肤和头发输送营养和氧气，肤色晦暗、爱起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发……各种皮肤问题由此产生。
体寒如何调理
1、生姜可治体寒
生姜含有400多种物质，其特别重要的药效是促进血液循环、提高体温，激活人体所有脏器的活力。用中医的话来说，生姜能促进全身气血流动，提升人体活力。在中医药中，生姜是作为一种常见药来使用的。
我们可采用很多方法摄取生姜，将生姜切片晒干泡水饮用就是其中之一。制作方便、味道可口的特点是我们喜爱并持之以恒地摄取生姜的重要因素。总之，我们要食用生姜，还有很多方法可适用，大致上说来，料理时可用生姜，饮料中也可用生姜。
2、艾灸可去体寒
艾灸是去寒邪最快捷的方式，如果寒邪持久不退，那么您在艾灸的时候，可以配合服用四逆汤或附子理中丸(这些药物可在医师的指导下服用)。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法;足三里穴是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主人后天之气;命门，命，人之根本也，门，出入的门户也，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。上述穴位有效结合，可以驱寒邪，补正气。通经络。
结语：女人的身体如果不能好好保养的话，会产生很多的健康问题的。每个人都该好好的对自己的健康负责，只有这样才能更好的生活了。宫寒的人血行不畅，容易导致月经色深、有血块，血块瘀阻在宫颈口处引发痛经，月经量少导致子宫内膜薄，这样可能导致女性不易着床怀孕。
