泡脚，是最基本的养生之道了，热水泡脚本就可以促使身体的血液循环、赶走人体体内的湿气，对一些怕冷或者是经常手脚凉的女人来说是一种改善的方法。不过泡脚时可在水里面放一些东西让它的效果变得更好，艾叶就是其中的一种，不要觉得只有上了岁数的人才可使用艾叶，其实体寒的女性朋友也可使用艾叶来泡脚，那它对身体有什么好处。
艾叶是民间的一种中草药，有的使用它治疗疾病，有的用来充饥，更有的用它作为避邪驱毒的信物，用途十分的广泛，有用开发出来的艾叶牙膏、艾叶香油精、艾叶蚊香等。
艾叶的药理作用：
艾叶的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
艾叶泡脚对女性的好处
驱寒：
很多体寒的女性可以经常使用艾叶泡脚，热水泡脚本就可以促使身体的血液循环、赶走人体体内的湿气，再加上艾叶具有疏通经络、调理阴阳等功效，所以能事泡脚祛寒的效果更佳！
去虚火、寒火：
如果体内有寒火、虚火就会引起咽喉肿痛、口腔炎、口腔溃疡的现象，使用艾叶泡脚可以很好的得到缓解。
止血安胎：
在女性怀孕期间，使用艾叶泡脚可以起到安胎生血的作用，艾叶中含有丰富的天然物质，还有抗氧化的功效，对孕期生血止血都有很好的帮助。
美白肌肤：
艾叶含有的抗菌、抗氧化的成分能有效的调节人体的新陈代谢，帮助人体更好的排出毒素，身体健康皮肤美白细嫩。
去脚气和脚癣：
艾草具有抗菌和抗病毒、抗过敏、增强抵抗力的作用，所以经常用艾草泡脚可以去除脚气和脚癣。
在女性经期也可以多用艾叶泡脚，女性经期很容易宫寒、体寒，使用艾叶泡脚能很有效驱寒，促进身体的血液循环，及时生血补血，使经期远离疼痛。
艾叶泡脚注意事项
不要太过于频繁：
艾叶泡脚虽然好处多多，但也要注意有个度，不能太过于频繁，因为用艾叶泡脚时，会将寒火和虚火往下引，从而引起头部面部的气血两亏，反而会出现头晕乏力和情绪变化等负面影响。
泡脚后多喝一些温水，因为在泡脚的时候身体的水分因温度蒸发的很快，所以要及时补充水分。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
女人体寒的3大害处
1、过敏
身体出现过敏的症状，像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。
2、肠胃炎
体寒的人常常会出现腹痛，并且还有可能伴随有拉肚子的情况。腹泻是肠胃排出多余的水分来温暖自身，是一种很好的保护身体的手段。但是，如果肠胃过冷，那么就会导致肠胃的活动量大大的减少不利于身体健康。
3、糖尿病和高血脂
体温每下降1度，代谢将会减弱12%。简单来说，体温低(体寒)会阻碍血液中的糖和中性脂肪这些热量来源的燃烧，可以说，糖和脂肪未充分燃烧而残留下来，就是高血糖(糖尿病)和高血脂。如果血液中脂肪增加的话，脂肪还会附着在肝脏内，形成脂肪肝。
女人体寒要怎么调理
1、体寒手脚冰凉、晚上半天暖不热被窝：
中医理论认为这是体虚气虚、气滞、阳气不足的反应。现代医学认为，体寒、手脚冰凉是抵抗力弱的表现，需要提高免疫力。这个问题最安全有效的方法是服用茵赛生物旗下的3棵虫胶囊，原料是虫草粉。虫草菌丝体中的有益菌有提高免疫力、增强体质的作用。一般服用一个月左右，抵抗力增加，手脚冰凉、体寒的问题会得到明显改善。
2、调理脾胃：
体寒如何调理首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。
3、体寒多是由于缺铁：
尤其女子生理特点，更加容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以了，平时多吃一点铁含量多的食物。动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。这种形式的铁吃后在体内可直接被吸收利用，吸收率可达11~22%，不受同餐食物的影响，其中尤以肝脏、血液含铁量最为丰富，吸收率也高。
4、艾灸：
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
总结：在农村可以看到艾叶的身影，它其中也是一种中草药，用艾叶泡脚，效果更好，艾叶具有疏通经络、调理阴阳等功效，所以能事泡脚祛寒的效果更佳。不过也要注意有个度，不能太过于频繁，因为用艾叶泡脚时，会将寒火和虚火往下引，从而引起头部面部的气血两亏，反而会出现头晕乏力和情绪变化等负面影响。泡脚后多喝些温水，因为在泡脚的时候身体的水分因温度蒸发的很快，所以要及时补充水分。
