在生活中，有很多女性朋友都有例假推迟的烦恼，一定要重视例假推迟的问题哦，因为这关系到我们的健康，那么你知道例假推迟的原因吗？例假推迟的原因是多方面的，下面带你看看例假推迟的原因及调理方法。
例假推迟的原因
对女性来说，月经准时来很高兴，若月经不来就提心吊胆的了，通常女性月经每隔28—30天会来一次，一般月经推迟一周后就是属于月经不调的症状，导致月经推迟的原因可以分为以下几种：
1、正常的例假推迟。
当发生早孕的时候，就会出现停止月经的情况，这时候往往被人们认为是月经推迟。往往不能来潮，而且出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等。这样的情况均发生在有性交之后，早孕试纸、血清检查、B超检查均可以很快确定出现妊娠试验阳性。
2、内分泌失调（内分泌紊乱）导致例假推迟。
临床上，多囊卵巢症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致例假推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。只要适当调整个人心态，保持心情愉快，尽量避免情绪大起大落，这种情况的月经推迟一般不会超过1周时间。
3、慢性疾病导致例假推迟。
一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，经常因营养缺乏而导致例假推迟。
4、过度减肥导致例假推迟。
许多女性为了控制体重，服用一些减肥药物或者过度节食，从而导致例假推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的例假周期，但对于时间较长者，往往需要进行药物调理才可恢复正常的例假周期。
5、卵巢早衰导致例假推迟。
卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。经常表现为例假延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、困难、潮热失眠等类似更年期症状。
6、服用某些药物导致例假推迟。
一些药物具有副作用，常常会导致月经推迟。例如，长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等等。
7、精神因素导致例假推迟。
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般；内分泌不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
8、宫颈粘连导致例假推迟。
有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。
要调理月经推迟的情况，需要做到以下几点：
1、及时治疗：月经不调不及时治疗，可能日后会导致不孕，特别需要注意。
2、避免过于劳累：在月经期间，女性一定要要注意劳逸结合，不要让自己感到太累。
3、保持精神愉快：特别是来月经的期间，女性务必要保持在情绪上保持稳定，不要大喜大悲，情绪波动太大。
4、来经前一周生冷不要吃：对于月经正常的人来说，来经前或来经时吃生冷没什么，但对于月经不调的患者一定要注意。
经期推迟食疗方推荐
需在日常的饮食中多加注意调理，补充身体所需营养，平常应多吃些高纤维的食物，还有就是蔬菜水果，谷类食物当中富含丰富的纤维素，可以多吃，镁元素对于调经有着重要作用，所以也要注意补充镁。
多吃蔬菜
有月经不调症状月经推迟症状的女性，在饮食的两餐之间，可以吃些核桃、腰果还有干豆等食物，这些食物当中富含丰富的维生素B族。有些女性月经不调的症状如果较严重，那么可以咨询医生，运用中药进行调理。女性月经不调，可以采用下面的食疗方，常吃可以对女性血气虚弱导致的月经推迟进行治疗。
所需的材料有：250公克羊肉、18公克当归、15公克生姜、食疗食盐。首先先把羊肉清洗干净，然后切好，再把它放进锅中，加适量清水煮，煮滚之后再转成小火慢慢地炖，大约炖2小时，羊肉炖烂之后加适量食盐调味，然后再把羊肉捞起来，把当归和生姜放到汤中，再煮1小时之后即可。服用汤水，吃肉，每天1次，连续吃5天。
此款羊肉药膳适合体质虚弱，有头晕、心悸、经血量少的月经推迟女性服用。因为月经不调的饮食疗法只能是针对非器质性月经推迟的女性进行治疗调理，如果采用此方症状仍不能得到缓解，那么就应寻求医生的帮助，检查出病因在对症治疗。
通过上述文章的介绍，相信大家也知道了如何应对女性月经推迟的问题，女性朋友若是月经推迟，也不要太多担心，要保持愉快的心情，注意饮食调理。最后提醒，每位女性一定要了解月经推迟的原因，以便及时诊断和治疗。
