人在运动的过程当中，身体的结构会随着你的运动而变化，因此加强了自身的体质，所以运动是人类离不开的一种活动方式之一。现在看我们的朋友圈，很多人都在运动，有的升值在晒跑步数，大家如此积极的运动，你是否也动心了呢?不过我们不能盲目的运动，有的时候错误的运动反而有害身体健康，特别是我们的女性朋友，错误的运动会给女性惹来妇科疾病哦!下面就随小编一起来看看那些错误的运动吧!
哪些运动是错误的
1.超负荷运动
有调查发现，在运动量很大的女性中，有很大一部分都有月经异常的现象，如月经周期不规律、继发性闭经等.青春期女性过度运动可能会造成处女膜撕裂，而且长期的超负荷运动，还容易导致子宫脱垂等妇科问题.所以，运动时一定要保持适合自己的运动量，如果你刚开始运动，一定要循序渐进，切不可为了追上小伙伴而想"一步到位"，更不要为了晒朋友圈而疯狂运动。
2.选错运动方式
有的运动方式容易使女性外阴受伤，比如骑自行车.如果车座不合适，运动时间又过长，外阴长时间和车座摩擦，就容易造成外阴充血，严重者甚至会伤及阴道、尿道，如果因此引起感染，甚至可能会伤及盆腔。
3.运动场所不卫生
这种威胁主要来自游泳池.很多女性朋友在夏天都喜欢游泳，但如果游泳池的卫生状况不好，则很容易发生阴道感染。
4.经期剧烈运动
大多数女性在经期都会停止运动，或者至少停止剧烈运动，但有少部分人对自己的身体很有信心，觉得自己经期没有任何的不适症状，因此经期也保持高强度的运动.但是，女性在经期参加过于剧烈的运动，可能会造成经血逆流，这样子宫内膜的碎屑就可能停留在卵巢上，形成卵巢巧克力囊肿，从而导致痛经，严重者还可能引起不孕。
5.不运动
既然运动不当反而会生病，那我干脆不运动了.不运动或运动不足是现代很多职业女性的现状，她们因为工作往往需要长时间坐着不动，如果再不运动，盆腔的血液长期回流不畅，慢慢地就会出现盆腔充血，从而使局部抗病能力下降，继而引发盆腔炎症。
结语：通过小编上面的叙述，相信大家对女性朋友错误的运动都有了一定的了解吧，是的，正确的运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机 能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。那么同样，错误的运动也会伤害我们的身体哦!相信这篇文章一定会对大家有所帮助哦，希望朋友们能够相互转发哦!
