上火是怎么回事，上火是最让人讨厌的，那么，上火究竟是怎么回事嘛!感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!
经常上火怎么办
如今已经立秋了，秋天由于天气干燥等因素，所以很多人都容易上火。而且有的人因为压力太大，烦心事太多等也会遇到上火的问题。那么，经常上火怎么办好呢?
1、去火气：苦寒不分家
上火了可以食用一些苦味的菜，因为苦菜大多具有消除火气的功效。
但是如果身体寒气比较重的朋友，不建议多吃这类食物。另外，天凉的时候也不要多吃寒凉的蔬菜等，比如苦瓜。
2、水分：滋润身体
平时多补充水，不要等渴了的时候在喝水。平时就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨伤脾，所以一个小的梨就可以了)。
在上火的时候要尽量少吃苹果。
3、驱火饮品：蜂蜜水
蜂蜜是个宝，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。
每天可以多喝水，适当的润润嗓子，肠道，对身体来说很不错。
4、驱火穴位：用身体上的穴位来帮助火气排出
合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。
平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。
无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
5、空气湿度：秋季的时候，尽量让屋子里面有水分
使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。
室内的环境不宜太湿，有一点点的水分就足够了。
特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。
6、出门防护：做好防灰，防细菌的工作
出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口。
上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激。
经常上火是怎么回事
所谓上火是指身体内某些热性的症状，如嗓子疼，舌头粗糙无味，冒痘痘，等等。上火虽然是小毛病可仍然很难受，如果不注意还可能引发其他症状。经常上火是怎么回事呢?下面我们就简单介绍一下上火一些常见原因。
1、熬夜
熬夜能导致内分泌失调，体内淤积毒素导致上火。这类上火主要是睡眠不足导致体内肝脏功能絮乱，毒素无法排除。一般清淡饮食，补充睡眠即可。
2、中暑
夏天天气炎热很容易上火，主要是体内虚火排不出去淤积体内导致。
3、喝酒
喝酒也很容易导致上火，酒是属于烈性燥热食品，过度酗酒常常导致体内虚火旺盛。
4、饮食
很多干脆的食品都能导致上火，如鸭肉，狗肉，等油腻食品，还有一些油炸食品，一些干脆食品都能引发上火。
5、情绪波动过度
导致体内器官失控，淤积也能导致上火，所以平时应静心养气。
6、感冒
咳嗽等也能引发并发的上火症状。
7、疲劳
人体疲劳时也容易引发上火。
结语：上火是需要好好的了解一下的，尤其是秋季，一定要多吃点水果蔬菜，这样可以有效改善上火体质，希望这篇文章能更好的帮助到大家哦!
