很多人都抱怨“牙齿黄”的问题，但亚洲人的牙齿本来就略带黄色，且随着牙齿钙化程度的不同，即使正常的牙齿也会呈现较黄的外观。而有些黄牙齿的确反映了一些健康问题。
一口黄牙原是缺钙
小壮今年才3岁，却已经有了一口像被烟熏过的小黄牙，牙齿表面还有黑色的痕迹。邻居家的小朋友嘲笑壮壮牙难看，原本爱笑爱玩的壮壮，现在都不愿意和同龄人一起玩。一开始，小壮妈妈以为是儿子吃太多糖导致的，因此在限制甜食同时还加强了对他的牙齿护理，发黄问题虽有所好转，但牙表面粗糙不平的牙垢问题依然没有得到解决。到医院检查，原来是缺钙引起的，这是怎么回事?
钙的摄入量会影响牙釉质结构，缺钙容易造成牙釉质发育不全。而牙齿一旦缺少牙釉质的保护，会受到细菌的侵蚀，粘附在牙齿表面和窝沟中形成牙菌斑，孩子的牙齿就会发黄发黑。除此之外，牙菌斑还容易产生大量酸性物质，使菌斑下面的牙釉质表面出现脱钙、溶解现象，破坏牙本质。长此以往会发生龋病。
预防缺钙食补优先
预防儿童出现牙黄问题，补充钙质很关键。补钙要讲究“食补优先，钙剂辅助”。
当孩子并没有出现牙齿问题时，家长应帮助孩子更多地从日常的饮食中补充钙质。可以多摄取一些鲜奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等高钙食物。如果孩子已经出现了牙齿发黄，食补就很难满足钙需求了，建议在食补的同时给孩子增加钙剂。
这些症状告诉你孩子缺钙了
宝宝缺钙时，可有以下症状：
1.夜间盗汗。尤其是入睡后头部大量出汗，哭后出汗更明显。
2.睡觉不实夜惊、夜啼。夜间经常突然惊醒，啼哭不止。
3.性情异常。脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。
4.枕秃圈。后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
5.出牙晚、出牙不齐。有的小儿1岁半时仍未出牙，或牙齿发育不良，牙齿排列参差不齐，咬合不正，牙齿松动，过早脱落。
6.生长迟缓，学步晚，骨关节畸形。缺钙的小儿多数1岁左右学迈腿走路。缺钙的孩子，由于骨质软，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，肌肉，松软无力，腿骨疼痛。
