市民在石家庄市疾病预防控制中心接种疫苗。专家表示，接种疫苗是预防流感最直接、最有效的方法。 河北日报、河北新闻网记者赵永辉摄
北方的冬季天寒地冻，气候干燥，昼夜温差和室内外温差变大，正是呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管等疾病高发的时候，在这个寒冷的冬季，我们该如何防范常见病和高发病?从今天起，本报推出《冬季不“中招”》专栏，将请我省权威医学专家为您冬季防病治病支招，让大家免受疾病的侵袭。
最近几天气候变化明显，天气渐凉，北方地区将进入流感流行季。近日，记者在省会各医院采访时发现，门诊因感冒发烧前来就诊的患者增多。我省有关专家提示，立冬时节，天气渐寒，气温降低，大家要注意预防流感侵袭，尤其是老年人、婴幼儿、学生及慢性病患者等易感人群，更要加强预防。
流感病毒以流感甲3亚型为主
“石家庄地处北方地区，每年10月份开始至次年2、3月份为流感的高发季节。”石家庄市疾病预防控制中心生物制品供应所所长陈慧英表示，流感的高危人群主要是：老年人;儿童;体质虚弱的人;患有慢性基础性疾病的人，例如心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性病患者;与流感患者直接接触的医务工作者以及与人群有密切接触的服务行业从业者。
“我省流感监测数据表明，近期全省流感总体活动水平低于去年同期，流感流行趋势平稳，我省人群中流行的流感病毒有甲型H1N1、甲3亚型和乙型，目前流感病毒主要以季节性流感甲3亚型为主。”省疾病预防控制中心病毒病防治所副所长刘京生表示，流感属于呼吸道疾病，主要通过空气飞沫或气溶胶经呼吸道传播，秋冬季流感易高发的主要原因是：秋冬季气温变化剧烈，冷空气可以导致呼吸道的抵抗力下降，病毒便会乘虚而入，加上气温忽冷忽热，有些人不注意增加衣服，人体容易受寒，造成全身免疫力降低，就很容易被感染。再有，秋冬季来临，天气寒冷，人们开窗通风的意愿不强，室内的空气不流通，也为病毒传播创造了条件。总之，秋冬季流感易高发主要是外界环境的改变导致人体呼吸道抵抗力和全身免疫力降低所致。
流感不同于普通感冒
“流感的潜伏期一般为1～3天，起病特点为突然发病。”刘京生介绍，流感初起症状往往与普通感冒相似，但一些患者可能出现病情突然加重，个别重症患者病情发展迅速，如果未能得到及时、正确的诊治，可能出现严重的并发症甚至导致死亡。
“流感和普通感冒是有区别的。”刘京生表示，流行性感冒(简称流感)是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病，临床表现为起病急、发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有肠胃不适。流感能加重潜在的疾病(如心肺疾患)或者引起继发细菌性肺炎或原发流感病毒性肺炎，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。普通感冒(简称感冒)，俗称“伤风”，由细菌或病毒引起，多为散发性，起病缓，上呼吸道(卡他)症状明显，而全身症状较轻。早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热，或仅有低热、头痛。
流感疫苗需要每年接种
“在流感流行高峰前1～2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用。我国推荐接种时间为每年10～11月份。”陈慧英表示，接种流感疫苗后，能迅速在人体内产生保护性抗体，通常2周之内就有保护效果。保护性抗体在人体内能够持续1年，在接种后的1年之中，能有效抵御流感的侵袭。由于流感病毒是会变异的，因此每年的疫苗也会不一样，所以易患流感人群每年都要接种一次。
刘京生表示，年龄在6个月以上者都可以接种流感疫苗。以下7类人群为流感疫苗的重点接种人群：①60岁以上人群;②慢性病患者及体弱多病者;③医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员;④小学生和幼儿园儿童;⑤养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员;⑥服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等;⑦经常出差或到国内外旅行的人员。
“需要提示大家的是，有些人群不适于接种流感疫苗。”刘京生介绍，国家规定禁止接种流感疫苗的人群有：①对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者;②格林巴利综合症患者;③怀孕3个月以内的孕妇;④急性发热性疾病患者;⑤慢性病发作期;⑥严重过敏体质者;⑦12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗;⑧医生认为不适合接种的人员。另外，怀孕3个月以上的孕妇要慎用。
生活细节预防流感
“由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。”刘京生表示，应从生活细节方面采取措施预防流感：①保持良好的个人及环境卫生。②勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。③打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。④平衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。⑤每天开窗通风1-2次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。⑥在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。⑦在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
