很多人都喜欢养宠物，而且养宠物的人也越来越多。有的人是为了追求时尚，把宠物当孩子来养;有的人是为排遣寂寞，给自己心灵上的慰藉。但是，跟宠物相处的时间越长，倾注的感情越多，对它产生的依赖也越深，很多人因此也患上了“宠物依赖症”。
什么是宠物依赖症
现在，养个宠物派遣寂寞的人越来越多，宠物不但可以帮助放松心情，还会降低人的孤独感。而且，许多人会在宠物身上倾注过多的感情，也常常选择向宠物来倾诉苦闷，或通过拥抱宠物来排解烦恼。可是，当你在宠物身上寄托的爱过于“沉甸甸”，一旦失去宠物，则很容易患上宠物依赖症状。
宠物依赖症的产生常常与个人的性格、经历和素质息息相关。它有几大高发人群，如孤独、自闭、任性、控制欲强的性格缺陷者，生活空间比较狭窄、工作压力大者，子女不在身边精神空虚寂寞的空巢老人。
一旦失去宠物，就会出现抑郁、哭闹甚至绝食等现象，是属于一种心理疾病，发展严重了会导致各种精神障碍，降低人际沟通等能力，一些人离开了宠物就焦虑、忧郁，甚至有自杀的念头。
不要孩子只要宠物
选择饲养宠物来替代孩子作为夫妻之间联系感情的纽带，这能满足人们支配欲和控制欲的需求，更能满足人们感情的需求。这些家庭把对孩子的喜爱，通过一种饲养宠物的方式寄托和释放，宠物的单纯和童趣恰恰承载了这种寄托。
以往的宠物依赖常指老人们通过饲养宠物填补儿女不在身边的寂寞，如今，养宠不再是(空巢)老人的“爱好”，甚至一些小年轻的结婚族们也将宠物当做孩子养，择“丁宠”生活方式有很多原因，有的担心自己养不好孩子，有的认为养孩子成本高，不如养宠物省心。他们为自己的宠物提供优厚的生活待遇，并把宠物视为自己的精神寄托。
我们为什么爱宠物?
养宠物在一定程度上是有好处的，可以帮助我们缓解压力，带来快乐，对人的身心健康有积极的影响。譬如养猫可以治疗抑郁症，养鸟可以治疗神经官能症，养鱼可以治疗紧张型强迫综合症，养狗可对老年人的精神疾病如抑郁、老年痴呆症等有一定的帮助。
减压怡情
当精神紧张的人一回到家与宠物玩耍时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，工作压力大为减轻。有生命有灵性的宠物就是有这种魔力，它可以使人在面对它的时候忘却一切烦恼。一想到爱犬或爱猫，心中就充满了柔情，就不会再感到心烦，这是很多人的共同体验。
精神寄托
也许，这人世间有太多的背叛、猜忌和狡诈，所以我们很需要忠诚、信任和平和。尽管猫和狗不能跟我们通语言，但有时可以通感情。
宠物提供给人多层面的依恋、安全感、被关心的感觉、价值感、被爱和被喜欢。宠物还是一个很好的陪伴者，没有人愿意独自一个人，也没有人喜欢孤单。与宠物陪伴，与它们交流能获得独特的乐趣与满足。人的生活都需要控制感，现在很多人对工作、对他人的信心不足，宠物不会背叛你，是变相满足生活控制感的一种方式。
增进人际交往
带着狗出去散步时，与不认识的人也能聊上几句;即使是性格内向的人，谈起爱犬也会滔滔不绝;哪怕是在陌生人之间，关于宠物的话题也能迅速建立起亲近和信任感。宠物能在不知不觉中为人类增加社交机会。
可增强家庭内部活力
小动物可成为家庭成员间讨论的主要内容，可促进家人感情交流。另外，它们对性格内向的孩子具有心理治疗作用。不愿与大人交流的儿童往往会试图与这个沉默的“朋友”交谈，从而恢复与他人之间的正常接触。
如何避免宠物依赖症?
伤心沮丧的时候：每当难过或者沮丧的时候，给朋友打个电话，也可以认真地写一篇日记。小动物们给我们心灵的慰藉，我们的人类朋友则能提供给我们更多的支持和现实帮助。
在与朋友相处过程中出现不愉快的时候：不要立刻在头脑中把他们和宠物对比，高品质的友谊都是互相付出的，总是单方面的获得是小孩子们的梦想，经常这样提醒自己，可以提高我们自身的心理成熟度。
参加一些轻松的培训课程：比如绘画、甜点制作、园艺，增添生活乐趣的同时，还可以多结识一些兴趣相同的朋友。
不要因为养宠物就一再取消自己的出差、探亲和度假活动：就算是最理想的主人，也要过自己的独立生活。你可以把小宝贝委托给同样喜欢动物的朋友，或者专业的代管机构。宠物们经常会让我们以为自己是它们的上帝，但是这只是个想象。这是培养我们信任他人的好时机。
宠物的寿命一般都比人类短很多，就像任何美好的事物一样，拥有它，就难免有失去的时候。宠物主人们可以将爱宠的寿命折算成人类的生命周期(幼年、青少年、成年、中老年)，以提醒自己不要忘记去逐渐适应，并且接受它们有一天终要离开我们的这一客观事实。这样有利于事情一旦发生之后平缓我们的分离焦虑。
