我们都知道梅干菜味道特别好，梅干菜也是对人的身体的友好，对我们的身体有着特别好的好处，因为是蔬菜但是很多人会问如何制作梅干菜呢，这个问题困扰着很多的人。那么接下来我来带大家了解一下如何制作梅干菜这个问题。
一、如何制作梅干菜
1、每年11月份是新鲜芥菜收货时间，农户将收割的鲜菜置于太阳下晒瘪
2、晒瘪后，摘除烂叶，去除夹杂在菜心中的杂质
3、简单处理后把菜堆放在一起，让菜叶变黄，这样腌制成的干菜色泽金黄，口感鲜嫩
4、清水漂洗至少3次以上
5、晾晒将水分沥干
6、去除老根之后，切短
7、切短后再晾晒1天
8、切碎之后倒入腌制池，大部分农户用的是大水缸腌制，一层菜一层盐，有次序的倒入腌制容器中
9、压上重物，帮助脱水
10、腌制池中的菜汁液流出并被吸收之后，菜的颜色不再是之前的绿色
11、腌制晒干后就是成品了
12、在相对密闭的容器当中，存放一段时间后，菜的颜色会慢慢按下来，香味越来越浓
二、梅干菜的营养价值
绍兴梅干菜油光乌黑，香味醇厚，耐贮藏。菜料主要有大叶芥、花叶芥和雪里蕻3个品种。芥菜含有硫代葡萄糖甙、蛋白质和矿物质。硫代葡萄糖甙经水解后产生挥发性的芥子油，蛋白质分解后产生氨基酸，故加工后的腌菜香味独特，滋味鲜美。
加工时通常将收获后的鲜菜整理清洗晾晒1天，放在荫凉通风处堆放4一5天，菜堆高不超过50厘米，每天上下翻菜一次，防止菜堆发热变质，堆成黄绿色后，按每百公斤鲜菜3公斤盐制，逐层排菜撤盐，每排一次菜踩踏一次，至出菜汁为度。若菜汁不多，可在第二天复踏一次、直至出汁。菜卤出泡，黄熟转鲜后起缸晒菜。经腌制后未晒干的鲜咸菜色泽黄亮、味醇香、质鲜嫩，含氨基酸0.15%，总糖0.34%，全氮0.25%。每百克含钙250毫克，磷31毫克，铁3.1毫克，维生素B0.04毫克。晒干后的梅干菜酱褐色，有独特的菜干香味。用整株芥菜腌制晒成的叫“长吊干菜”，切碎后随制晒成的叫“短吊干菜”。梅干菜常用来清蒸、油焖、烧汤，食之能解暑热，清脏腑，生津开胃。“梅干菜焖肉”是一道典型的绍式名菜，被撰入《中国菜谱》。鲁迅先生、周恩来总理在生前都爱吃这一家乡菜。梅干菜焖肉还得到许多国际友人的赞许。
1972年美国总统尼克松访华来杭州，在杭州楼外楼的宴会上就有一只周总理的家乡菜“梅干菜焖肉，尼克松吃后连声称OK!梅干菜焖肉的传统作法是：选用上等鲜美的芥菜干，切成寸条状，将肉洗净，切成块(最好为带皮五花肉)。拌以母子酱油、味精，待肉吸收酱油后，按1层菜，1层肉铺好，放在蒸笼里蒸l小时左右，肉已酥软，带有干菜清香，吃起来酥而不腻，干菜油光光，鲜而不咸，“过饭”极好。梅干菜加笋一同烧煮、晒干，称干菜笋，可谓鲜上加鲜，做汤特佳。梅干菜单独蒸软下饭，也别有风味，俗语“乌干菜，白米饭”。用梅干菜做配料，能发鲜入味，如“干菜烧乌鳢鱼”、“干菜烧土豆”等，均别有风味。
小编结语：以上就是对如何制作梅干菜的一些介绍。梅干菜的蔬菜营养是非常丰富的，味道也很清香，吃起来也是很美味的哦，平常我们人体需要的物质比较多，多多吃一些梅干菜是可以为身体补充很多物质的，是真的让身体健康强壮的。
