口臭、体味大给朋友们带来很多很多的烦恼，给精神上带来了很大的负担，让人十分尴尬。因此，减轻口臭以及减少体味是很多人所期盼的。你知道吗，出现体臭也有可能是吃错食物引发的，那么生活中哪些食物容易加重口臭或者体味呢?赶紧跟着小编来看看吧！
1、大蒜
将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生，在进食后，蒜素分解后的物质与汗液混合后会产生细菌，而这些细菌正是臭味的来源。
2、龙须菜
龙须菜、天门冬、芦笋等植物中含有的硫化物——— 硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出时会使尿液带着异味。
3、红肉
截至目前的科学研究发现，肉食主义者的汗与素食主义者的汗相比，从气味上来说，素食主义者的汗气味更淡。在预防体臭上，素食具有压倒性优势。
4、咖喱、小茴香
作为印度菜中最主要的调味料，咖喱和小茴香等有强烈气味的香辛料会导致这种刺激性气味从毛孔中散发出来，很容易导致体臭。
5、十字花科蔬菜
(如花茎甘蓝、圆白菜、球子甘蓝等) 十字花科蔬菜不但富含营养素和各种抗氧化物质，同时，十字花科的蔬菜还被科学研究认为对于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。
6、洋葱
洋葱中的臭味物质在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味，很容易导致人口臭。但是如果洋葱不用生食而用炒食的话就能良好去除臭味物质，担心口臭的人们可以炒食洋葱。
7、膳食纤维多的食物
膳食纤维多的食材会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积，出现容易放臭屁的现象。这是因为膳食纤维丰富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化学反应的过程中生成甲烷。
8、榴莲
榴莲本身就带着让人难以忍受的特殊的臭味，榴莲中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及硫化物，很容易导致体臭的发生。
9、咖啡
咖啡因对人体的中枢神经有刺激性作用，同时能够促进汗腺功能的活跃，导致臭味源增加，出现体臭现象。同时，咖啡中的酸味物质很容易导致口干，唾液不足很容易让细菌和硫化物等口臭的原因物质增殖，进而出现口臭症状恶化的现象。
结语：文章中说到了很多容易导致体臭的食材，都是非常健康的食材，但容易引发体味，所以只需要注意减少摄入量或调整烹饪方式就可以了。此外，吃完东西后注意漱口，每天注意更换衣服等，都是改善体臭的重要手段。
