对于身体的多数器官而言，如果真的想要起到很好的保健作用，那么各种需要吃的食物是不一样的，今日就跟着小编一起来详细看看！
一，大脑挑坚果弃腌制品
医学专家告诉我们，坚果这种食物含有一种非常适合补脑的物质，它在帮助大脑进行传递以及储存功能的提升方面是有帮助的，通俗地讲就是可以帮助提升记忆力，这对于学生而言是非常重要的。除此之外，坚果还含有一些矿物质元素，在提高认知功能方面也有很好的作用，大家平常是可以适当吃些坚果，只要食用量适合，补脑是妥妥的！
值得注意的是，建议大家吃坚果的同时，建议少吃腌制的食物，比如腌菜，太咸的食物容易造成大脑的伤害，不要变傻那就少吃腌菜！
二，眼睛挑青菜弃蒜
说到蔬菜，大蒜和青菜都是很好的食物，但对于眼睛这个器官而言，相对比，青菜才是比较保健的选择。青菜含有的一些营养物质是能够帮助保护视力的，也能避免眼睛受到更多的伤害。而大蒜长时间的食用会让眼睛出现不良的影响，不建议眼睛有问题的情况下常吃蒜。
三，肺挑水果弃辣
大家都知道一旦咳嗽起来，都会选择吃梨来止咳，经常吃辛辣食物刺激肺部，咳嗽会加重。
相对没有吃梨的人群，经常吃梨的朋友面临感冒的威胁是比较少的，它能够起到清新润肺的效果，加些冰糖止咳还是不错的。
四，心脏挑红酒弃油炸
葡萄本身就是一种很有功效的水果，它泡成的酒是不差的，只要科学的食用，也是蛮有作用的，特别是对心脏而言。
平常喝些葡萄酒有很好的抗氧化作用，其次对于增强免疫力也是有用的。而油炸的食物非常伤害心脏，因为这类食物容易导致慢性心衰的发生，当然还有其他心脏病，因此建议大家平常适当喝些葡萄酒，煎炸食物还是不要吃多为好。
五，肠胃挑南瓜弃冰饮
肠胃肯定是不喜欢多吃冰棍之类的食物，本身就对肠胃非常不好，特别是在秋冬的时候！相反的是南瓜是非常适合有肠胃问题的患者来吃的，南瓜是一种可以帮助肠胃进行快速恢复的营养物质，保护胃粘膜是有很好的功效作用的。
反之，如果老是喜欢吃些冰棍之类的食物，你的肠胃一定忍受着伤害，一旦肠胃出现问题，想要治疗还是比较麻烦的，建议大家为了肠胃的健康，平常要控制吃冷饮。
结语：我们的器官主导者我们身体的各项功能，器官健康，身体才能正常运行，保护器管人人有责，对身体有害的食物，无论如何都要控制住欲望。
