如果你是这种人群,吃芋头就要谨慎!

发布时间:2019-01-09   来源:   

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芋头,是中国农村土生土长培育出的简单美食,芋头味道甘甜,可做主食也可做菜,大家平时吃的也挺多的。这款常吃的美食,大家知道它有什么功效和禁忌吗?一起来了解一下吧,可别白吃了。

芋头的四大营养价值

1、芋头有益于人体机能。

芋头中含有丰富的微量元素和粘液皂素,可以帮助人体修复因缺少某些微量元素而引起的生理异常,还能促进食欲的增进,帮助肠胃系统消化。而且芋头中含有大量的膳食纤维,这种物质可以帮助肠道蠕动,促进体内废物的排泄。

2、芋头可以中和酸性物质。

芋头是属于碱性的食物,多吃一些芋头可以中和体内多余的酸性物质,例如胃酸过多的人可以吃一些芋头来缓解胃酸问题,起到调整人体酸碱平衡的效果,对于保护头发、美容养颜等也有不错的功效。

3、芋头可以保护牙齿、骨骼。

芋头中富含钙和氟等元素,氟对于牙齿具有清洁和保护作用,而钙是人体骨骼生长发育和正常生理运动的必需物质,因此多吃一些芋头对于牙齿和骨骼等组织都是很有益的。

4、芋头可以预防肿瘤。

芋头中含有一种比较特殊的粘液蛋白,这种蛋白被人体吸收后会在人体各大组织中产生免疫球蛋白,能够帮助人体提高机体的抵抗力,具有很好的解毒、防毒功效。现代医学研究也证明了,芋头对于抑制癌细胞有着很好的作用,可以用来防治肿瘤和淋巴炎症等疾病。

这三类人群要食用芋头要慎重

1、皮肤敏感的人群不适合吃芋头:

芋头中含有比较多的草酸钙,皮肤敏感的人要尽量避开它,因为它会引起皮肤过敏、发红、发热等症状,所以皮肤敏感人群一定要少吃、少接触芋头。

2、肠胃不好的人群要少吃芋头:

肠胃不好、消化不良的人也要少吃一些芋头,因为芋头中的淀粉含量非常高,吃太多会导致淀粉无法被消化而堆积在肠胃中,反而加重了肠胃疾病。

3、糖尿病患者不适宜吃芋头:

芋头中还含有丰富的糖类物质,而且淀粉会经过人体的消化而形成糖类物质,这些成分都是很容易被人体吸收的物质,最直接的就是导致血液中血糖的升高,所以糖尿病患者一定要慎重食用芋头。

很多人在剥芋头的时候,觉得去皮很麻烦,而且手会发痒,下面教大家几个去皮的方法。

剥芋头的方法

方法一

1、把芋头的外皮洗净,除去泥土杂质之后,直接丢入滚水中烫煮一下。

2、出锅之后,只要用菜刀由上而下轻轻划一刀,就可以毫不费力地除去外皮!

方法二

1、带皮的芋头装进小口袋里(只装半袋)。

2、手抓住袋口,将袋子在水泥地上摔几下。

3、把芋头倒出,便可以发现芋头皮全脱下了。

方法三

芋头放入水中洗净捞出,用钢丝球把芋头的外皮慢慢磨掉。

小编结语:吃芋头的好处和注意事项,大家都了解一下比较好,还有芋头去皮的几个方法,可以帮助大家更好地处理,觉得不错就收藏吧。

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