在日常生活中,老年人经常会有血糖高的情况,一方面因为身体衰老,各个方面的机能都衰退了,代谢糖的能力不如年轻人,还有就是生活习惯的问题。血糖高了之后很多甜的东西都不能吃了,水果也不敢随便吃,那么高血糖老人有哪些水果的是可以吃的呢?
高血糖老人吃什么水果
苹果
苹果味甘、酸,性凉,归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。
而且苹果里面含有果胶和一些纤维,这些成分能够帮助稳定人体的血糖,还可以在一定的程度上帮助降低胆固醇。所以有高血糖的高人是可以放心的吃苹果的。
推荐食疗:苹果山楂汁
把苹果洗干净后切成小块,放到搅拌机里面和山楂一起搅拌成糊状,然后把苹果汁给过滤出来。过滤出来的苹果汁放到锅里进行加热,沸腾即可。每天早上和晚上都可以喝一些。
香蕉
香蕉的营养也是非常的丰富的,含有不少的蛋白质和钾元素,能够帮人维持充沛的体力,而且还能让我们的肌肉更加有力量。另外就是有帮助降血糖和降血脂的作用,有便秘的老人也可以吃香蕉来缓解。
推荐食疗:香蕉粥
香蕉250克,冰糖、粳米各100克。香蕉去皮,切成丁。粳米淘洗干净,清水浸泡2小时,捞出沥干。将锅内加清水1000毫升,加入粳米,旺火煮沸,再加入香蕉丁、冰糖,改用小火熬30分钟即成。
山楂
山楂含维生素C、B和胡萝卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效。
对糖尿病常见的合并症,如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
推荐食疗:山楂荷叶茶
山楂15克,鲜荷叶50克,煎水代茶常饮。有降压、降脂、清热祛暑的作用。适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
降血糖喝什么好
一、降糖茶
配方:老茶树叶90年以上老茶树,10克。
用法:沸水冲泡常饮用。
功效:可降血糖。
二、薄玉茶
配方:烘青颗粒绿茶3克。
用法:沸水冲泡常饮。
功效:可降血糖。
老人血糖控制目标
1、对于年龄在60——70岁之间,身体基本状况比较好,无明显大小血管并发症的老年糖尿病患者,不管是使用口服降糖药还是胰岛素,将空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白强化控制在正常范围内也无低血糖风险者,可按强化血糖控制要求尽量接近上述标准以防止发生大、小血管并发症。
不少病情较轻老年糖尿病患者,仅用二甲双胍和糖苷酶抑制剂,不需促泌剂及胰岛素,血糖达到正常,也不会引起低血糖反应,这类人血糖控制目标可接近正常范围。
2、对于年龄在70岁以上新发现的2型糖尿病患者,即使身体基本状况比较好,无心脑血管及微血管并发症,不应强化控制血糖水平,保持在空腹血糖6--7 mmol/L之间,餐后小时血糖8--9 mmol/L左右,HbAlc为6.5%--7.0%即可,以防止严重低血糖的发生而影响心脑功能。
3、老年糖尿病患者并有心脑血管疾病时,或经常出现低血糖者,这类患者承受不了强化治疗引起的低血糖风险,应根据个体情况及用药经验,血糖保持在既不发生低血糖危险又不导致高血糖与脱水症状,通常的水平是空腹:7--9 mmol/L,餐后2小时:8--11.1 mmol/L,HbAlc:7.0%--7.5%,防止出现各种急慢性并发症,保证生活质量。
4、老年糖尿病患者发生急性并发症时,如酮症酸中毒、高渗性昏迷血糖居高不降时,应及时使用普通胰岛素尽快降低血糖,但又要不使血糖下降过快,以免诱发脑水肿而使病情进一步加重。
同时注意纠正脱水、酸碱平衡及电解质紊乱,待血糖下降到13.9 mmol/L时,脱水、酸碱平衡和电解质紊乱已纠正,可改为胰岛素皮下注射。再根据患者具体情况,分别按上述标准控制血糖水平,有时目标要因人而异。
有糖尿病的老人需要在医生的指导下按时吃药,并且定期到医院做检查,确保血糖没有继续升高。如果你还没有到糖尿病的程度,只是血糖有一些偏高的话,那么就建议你可以按照文章的推荐,多吃香蕉和苹果,喝一些降糖茶来调理。
