随着年龄的增长，头发的疏密和发量逐渐成为大家关注的重心，我相信，任谁都希望自己拥有一头浓密乌黑的头发，这样显得整个人也要年轻、精神不少。下面，就由小编为您介绍一种生发黑豆汤的做法，一起来看看吧。
一、关于黑豆的介绍
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18~30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
二、黑豆的食疗功能
1、治中老年白发黑豆适量，蒸熟晒干，反复几次，日服二次，每次6克，嚼后淡盐水送下。
2、治老人肾虚耳聋、小儿夜尿 猪肉500克、黑豆1∞克，煮熟任意食之。
3、治高血压黑豆200克，陈醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。
4、治脱发黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水尽为度，取出放器皿上，微干时撒些细盐，装于瓶中，每服6克，日二次，温开水送下。
三、黑豆的营养价值
1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。
2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
四、生发黑豆汤的做法
生发黑豆汤
材料：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。
做法：芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。
功效：滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
五、吃黑豆的禁忌
1.适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用。
2.小儿不宜多食。
3.黑大豆炒熟后，热性大，多食者易上火，故不宜多食。
小编结语：以上就是对生发黑豆汤的做法以及黑豆功效的一些介绍，没想到黑豆还真是个好东西，不仅营养丰富全面，还能满足我们对乌黑亮泽头发的追求，当然芝麻和枸杞子也是生发黑豆汤里少不了的食材，这三者融合到一起才能最好的达到生发的效果，想要头发更加黑亮茂密的亲快快动手做起来吧。
