女性到底怎么喝茶,这些大家都知道了吧,我们得多注意护理身体了。很多朋友有失眠的苦恼,这样导致晚上休息不好,白天乏力没精神,为此需要想办法治失眠。小编提醒,喝对茶有助治疗失眠。那么女人泡什么茶能安神治失眠呢?接下来为大家几款有助治失眠的茶饮,供大家参考。
女人夏天泡什么茶能安神治失眠?
1、柏子仁茶
材料与制法:摘除柏子仁残留外壳和种皮,研碎,置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香。肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15~20克,放杯中,冲入沸水闷盖15分钟,随意饮用。如治肠便秘,可在入睡前服用。
适用:血虚心悸,失眠,盗汗,老人及产后肠燥便秘。
功效:养心安神,润肠通便。
2、合欢茶
材料与制法:备好合欢皮或合欢花6克,冰糖1小勺合欢花用清水快速冲净,入杯中;锅内加2碗水熬沸,迅速冲入合欢茶中,加冰糖,盖杯盖约2分钟即可饮用。
适用:烦躁不安的失眠、健忘、焦虑等。
功效:可安神解郁,少健忘、清心养胃。
3、龙眼冰糖茶
材料与制法:备好龙眼干25克,冰糖10克。把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,加沸水,盖闷一会儿即可饮用,每日一剂,随冲随饮,随饮随添水,最后吃龙眼肉。
适用:思虑过度,精神不振、失眠多梦,心悸健忘。
功效:益补心脾、安神益智。
4、莲藕茶
材料与制法:备好藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝。
功效:有养心安神的作用。
5、麦冬滋阴茶
材料与制法:备好麦冬15g,五味子3g、百合、枸杞各9g。将药材洗干净后装进较大的茶壶中,加开水冲泡,代以茶饮,每天数次。
功效:收敛元气,宁神安心,滋阴护肝,能治疗口干,心慌等症状。
6、宁心安神茶
材料与制法:备好茯苓10克、远志10克、浮小麥15克、甘草4克、大枣4枚。将药一起放在锅中,用水煮30分钟后,去掉药渣,用壶装起,用作茶和,一天3到5次。
功效:适用于工作忙碌或学业压力较大的人群,能有效帮助舒缓压力,安心凝神。
7、百合大枣茶
材料与制法:百合干品20克(或鲜百合50克),浸泡4小时,煮沸后加入大枣20枚,白糖少许,同煎备服。
功效:百合大枣茶养阴润肺、安心宁神,适宜于肺胃阴虚,口渴唇燥,失眠或干咳不止,对病后余热未清或痛风患者尤宜。
8、逍遙花茶
材料与制法:备好醋柴胡3g、玫瑰花9g、枸杞子9g、薄荷1g。将药材装进沙袋,再放入保温杯,用沸水泡饮,可加蜂蜜。一个星期3次。
功效:定心养神,滋阴养胃,适合晚间多梦,心悸胸闷的患者。
9、莲子芯茶
材料与制法:用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈,使莲子壳上出现清晰刀迹即可。按掰开壳,露出莲子。用一根牙签从莲子中间穿过,带出莲子芯。用凉开水清洗掉莲子芯上的粘液,阴干。一次取2克泡茶。
功效:莲子芯茶有养心安神的功效,莲芯有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。
结语:治疗失眠的方法还是比较多了,当然,喝茶的效果也是非常的好了,但是,不论如何,我们都是需要多注意护理一下的。再次,小编也希望大家都能好好的护理一下,毕竟,拥有健康的身体是我们都比较渴望的。
