吃红枣补血益气，女性朋友是再熟悉不过了，之所以会有“一日三枣”的古训，是因为人们自古就知道红枣不能多吃，更不能当零食来吃。因为在中医中很多食物都属于药食同源之物，吃多了不但对身体无益反而有害。
老太吃红枣心脏骤停
近日，一则“八旬老人吃红枣心脏骤停”的消息传遍网络。红枣对于我们女人来说再熟悉不过了，可是这位老婆婆却把红枣当零食吃，加上这位老人家本身患有肾功能不全，在连续吃下15颗大枣后引发心脏骤停，被送进ICU抢救30个小时，最终脱离生命危险。
原来是因为老婆婆肾功能不全，再加上红枣本身含钾量特别高，这才导致老人家备注里的含钾量超标严重，从而引起心脏骤停现象。专家指出，正常人食用红枣每日最多也就1-3颗，因为红枣不易消化，吃多了会引起胃部的不适，甚者腹泻等。而肾功能不全的人吃多了就会出现酸中毒或钾排泄障碍，就像这位老婆婆一样。
红枣虽好 吃不对反而有害
1、红枣吃多了容易上火
红枣是属于热性的食物，加上红枣是干的，其中水分早已被蒸发掉了，因水分含量少，对那些体内本来就有温热或痰热的人来说，吃太多红枣会加重湿热之气。
2、红枣还会引起蛀牙
我们平时吃红枣的时候都会觉得它很甜，那是因为红枣内糖的含量很高，而吃的糖多了就会引起蛀牙，加上红枣热量高，吃太多还会引起肥胖，因此糖尿病患都应该要少吃。
3、感冒初期患者不宜吃红枣
原因是在感冒的初期，那些导致人体感冒的风寒或者风热之气正盛，如果这个时候食用红枣，会导致这些邪气严重滞留，中医上称为“闭门留寇”，这样会让体内的病气更加难以驱除，不利于恢复。
3、新鲜大枣吃多了会拉肚子
现在正值冬枣上市的季节，新鲜的冬枣吃起来香甜可口，又脆又甜，是很多女性朋友的最爱。只是这样一吃就容易吃多了，因此很多人表示自己吃了冬枣后就拉肚子，其实这个枣本身是不会引起腹泻的。小编在此总结了三点关于吃冬枣拉肚子的原因：
(1)吃得过多
因为新鲜的冬枣比较黏腻，吃下之后消化慢，吃太多的话会在胃里面各界，导致消化不良，这就出现腹泻的现象。所以吃冬枣最好一天不超过10颗。
(2)可能是农药残留
有些枣农会用农药来预防害虫对冬枣的侵犯，如果在吃的时候没有清洗干净，那些残留的农药或都细菌吃进肚子里就会导致腹泻。所以一定要保证枣子的来源安全，吃之前先用盐水浸泡10-20分钟，清洗几遍后再食用，本身腹泻的人也不宜食用。
(3)吃了变质的冬枣
我们知道水果一般出现腐烂变质，就会导致细菌快速滋生，这并不是只要剔除那一小块就能解决的事情。而对于冬枣，如果是变质了，它会分解出甲醛和甲醇等有害的物质，误食会出现头晕恶心甚至有生命危险。
结语：说实话，红枣对身体确实有很多补益的作用，我们也不能因为有人吃了红枣而产生这些副作用就否定了它的养生价值，只要吃得正确就能保证健康。
