相信大家都知道,在生活中,宝宝长大一些之后,就可以吃些辅食了,很多妈妈都会为宝宝准备胡萝卜泥,这对宝宝的身体是有好处的。那么,胡萝卜泥怎么做给宝宝吃呢?吃胡萝卜泥有什么好处呢?宝宝辅食要注意什么?下面就一起来看看吧。
胡萝卜泥怎么做给宝宝吃
做法一
1、先将胡萝卜清洗干净,之后去皮切片,之后将胡萝卜放锅中码匀,开始蒸胡萝卜。
2、蒸到能用筷子穿透即可。把胡萝卜片取出来,盛碗中。
3、用勺子捣碎,捣成胡萝卜泥。放入适量盐和香油调味,搅拌均匀。
4、把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。用小勺盛上有胡萝卜泥的米饭,一口一勺,宝宝会乖乖的吃下去了。
做法二
1、胡萝卜清洗干净,之后去皮,出去中间硬心,切块,再加水煮烂,之后用调匙压成泥状。加上糖或盐,调入奶糕或米糊。
2、将胡萝卜炒肉,然后用部分盛出,放入榨汁机打成泥状,还可适量加入鱼汤之类。味道好,营养也丰富。
3、将新鲜胡萝卜洗干净,用榨汁机打成泥状。
4、将胡萝卜洗净,刮掉外皮,擦成细丝,把胡萝卜丝放入沸水中煮1分钟,捞出,用打汁机打碎。苹果去皮核,切碎。将打碎的胡萝卜、切碎的苹果一同放锅里,加水适量,文火煮至熟烂如糊。将胡萝卜苹果糊盛出,加入蜂蜜拌匀,即可食用。
做法三
1、胡萝卜清洗净,去掉外皮,切成细丝;苹果洗净,去掉皮果、皮核,切成小块;
2、胡萝卜丝放沸水中煮1到2分钟,然后用打汁机打碎。
3、打碎的胡萝卜、切碎的苹果放锅里,加水文火煮至熟烂如糊;后加入蜂蜜拌匀即可。
胡萝卜泥的好处
保护肠胃,防止腹泻等症状
孩子的肠胃系统是比较脆弱的,刚开始接触食物的时候,若是吃的多,或者是不够营养,这是容易导致肠胃不适的,可能会腹泻。
而胡萝卜中含有果胶成分,可以起到防止腹泻的作用。所以喂食宝宝胡萝卜泥可以防止出现腹泻的症状。
吸收营养,增强体能
胡萝卜中含有丰富的维生素A以及钙、磷等微量元素。宝宝多吃胡萝卜泥可以补充充足的维生素A以及人体所需微量元素,对增强宝宝体质很有帮助。
有饱腹感,为断奶做好准备
胡萝卜泥相比起其他的食物来说,饱腹感更强一些。宝宝随着逐渐长大,妈妈们也需要做好断奶的准备,而胡萝卜泥是断奶好的搭配。在喂食宝宝母乳量逐渐减少时候,胡萝卜泥能够让宝宝有饱腹感。
宝宝辅食注意事项
荤食类
在添加辅食的阶段,当然少不了荤食类的食物。不过有两种食物要注意避免让1岁以内的宝宝食用。一个是蛋清(蛋白),鸡蛋清中的蛋白分子较小,有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中,使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应。另一种是螃蟹、虾等带壳的海鲜,这同样是容易引起过敏的食物。
蔬菜类
开始给宝宝添加辅食的时候,妈妈一般会给宝宝制作一些蔬菜汁或者蔬菜泥。但不是所有的蔬菜都适宜给1岁以内的宝宝食用。比如像菠菜、韭菜、苋菜等含有大量草酸的蔬菜,会妨碍宝宝身体吸收钙质,影响宝宝骨骼发育。此外,像竹笋和牛蒡等难消化的蔬菜暂时也不应该出现在宝宝的餐桌上。
水果类
水果有益,可以给宝宝补充维生素,而且酸甜可口,是添加辅食的不错选择。不过有些水果容易引起宝宝过敏,不宜食用。芒果中含有一些化学物质,不成熟的芒果还含有醛酸,这些都对皮肤的黏膜有一定的刺激作用,引发口唇部接触性皮炎。
菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人的皮肤血管都有一定的刺激作用,有些人食用后很快出现皮肤瘪痒,四肢口舌麻木等。
水蜜桃、奇异果等表面有绒毛的水果中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。
通过上文内容的介绍,相信大家对胡萝卜泥怎么做给宝宝吃都有了更多的了解。除此之外,文中还介绍了吃胡萝卜泥的好处以及宝宝辅食注意事项,希望可以帮到大家。妈妈在准备辅食的时候要多注意,这样对宝宝才更好。
