皮肤的好坏,对于女性来说是至关重要的,而在怀孕期间,孕妇的脸上会出现一些斑斑点点的,很多爱美的女性朋友在生完孩子之后就会想一些办法来去除脸上的班。那么,月子里怎样去斑呢?祛斑的食物有哪些呢?产后祛斑食疗法是什么呢?下面就来了解一下吧。
月子里怎样去斑
一、苹果柠檬面膜
做法:将苹果弄成泥状,然后加入柠檬汁,如果皮肤过于干燥则建议加入适量的鲜牛奶或者植物油,如果是油性皮肤则建议加点蛋清,做成面膜敷在脸上,15分钟洗干净,隔天做一次效果挺不错的。
二、冬瓜蛋黄蜂蜜面膜
把冬瓜弄烂之后,加入鸡蛋清,蜂蜜搅拌均匀,然后直接敷在脸上,20分钟后洗干净,经常这样做,你会发现皮肤变得越来越水嫩了。这里的冬瓜也可以换成黄瓜。
三、番茄玫瑰面膜
把番茄炸成汁之后,加入蜂蜜,玫瑰精油,牛奶再加少量的面粉调成膏状,涂在脸上保持15分钟后取下,用温水洗干净。
四、西红柿汁
长斑的宝妈可以坚持每天喝一杯西红柿汁,或者多吃西红柿,因为西红柿中的维生素C非常的丰富,可减少皮肤内酷按酸酶的活性,减少黑色素的形成。
五、柠檬冰糖汁
每天喝一档加了冰糖的柠檬汁可使皮肤变白嫩,减少面斑色斑的形成,特别适合产后长斑的女性。
六、黑木耳红枣汤
用30克黑木耳和20克红枣一起熬汤早晚各一次,经常食用,可起到健美丰胸的作用,同时还可防治贫血,使女性拥有好肤色。
祛斑的食物
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”,其含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
4、各类新鲜蔬菜
对于祛斑来说做好的办法就是在饮食上面调理。各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
5、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
6、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
7、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
产后祛斑食疗法
1、养血润肤茶
材料:当归2钱,生地5钱,丹参、黄芪、白芍、山药各3钱,炙甘草1.5钱,红糖适量。
做法:将所有药物一起放入锅中,加水1000ml,大火煮开,然后转小火继续熬煮约五分钟即可食用。每日当茶饮用。
功效:滋养润肤,补血益气。
2、美白地瓜汤
材料:地瓜300克,红枣6个,丹参、黄芪、玉竹各3钱、老姜20克、黑糖适量。
地瓜300克,红枣6个,丹参、黄芪
做法:地瓜洗净去皮,切成适当大小的块状备用。烧水,待水沸腾后放入切好的地瓜块,煮至地瓜松软后放进黑糖搅拌均匀,然后再略煮一会即可食用。
功效:美白润肤、活血养血,滋补女性身体。
这两款汤水都侧重于益气补血,对于孕期的准妈妈和刚生产完后的女性朋友都有极好的滋补作用,可以经常食用。
以上文中介绍了一些产后祛斑的一些方法,希望能够帮助有需要的朋友,把冬瓜弄烂之后,加入鸡蛋清,蜂蜜搅拌均匀,然后直接敷在脸上,20分钟后洗干净,经常这样做,你会发现皮肤变得越来越水嫩了。这里的冬瓜也可以换成黄瓜。大家感兴趣可以试一试。
