男性喝什么茶才健康,才养生呢,我们都知道,男人的工作真的是挺辛苦的呢,那么,你知道男人喝什么茶最好,夏季到来,天气炎热使工作中的男性会感觉到烦躁,这时候喝上一杯茶有很好的作用,那么男性喝什么茶最好,一起来看看。
男性喝什么茶最好?
1、绿茶
夏天骄阳高温,男人出汗多,人体内津液消耗大,此时宜饮绿茶。绿茶味略苦性寒,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,饮之既有消暑解热之功,又具增添营养之效。
做法:冲泡绿茶时,水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃～60℃的温开水冲泡即可。冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉。绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。
2、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。
做法:每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
3、花茶
炎热的夏天里,祛暑解暑是必不可少的,夏天可根据花茶的属性选择,脾胃虚弱的朋友就可以考虑比较中性或者微温的花茶。
做法:用瓷制小茶壶或瓷制盖杯泡茶,用以独啜,待客则用较大茶壶,冲以沸以,三五分钟后饮用,可续泡一二次。
4、陈皮茶
陈皮茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
做法:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好。
5、薄荷凉茶
这款茶可以提神醒脑,对于夏天经常出现的头晕脑涨和想睡觉等现象都有不错的效果,男人饮用后会更为自信,对抗疲劳更好的工作。
做法:准备6克甘草、6克薄荷叶,放入锅里,再往里面中1000克水,煮5分钟后往里面加入白糖搅拌均匀。
6、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的男人最为适合。
做法:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。
7、大麦茶
大麦茶是一种非常好的保健茶,而且它不会上火,味道醇厚,非常香,具有很捧的消热消暑效果。不少男士因为吸烟和过度劳累令体内的活性氧含量有所增加,而大麦茶的抗氧化效果可以消除体内过多的活性氧,对于预防癌症、脑中风和心肌梗塞等都有不错的效果,所以爱吸烟的男生夏天不妨饮用大麦茶,保健效果不错。
8、菊花茶
菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
做法:每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。
9、二子茶
二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成,有益肝滋肾、明目通便的功效,适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
做法:取决明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎,与枸杞子、冰糖共放茶壶中,冲入沸水适量,盖闷15分钟代茶频频饮用,每天1剂。
10、黑茶
夏天喝黑茶营养丰富,消暑清凉,健脾利胃,保证人的正常工作和身体健康。夏天男人消化功能减弱,抵抗力降低,食物中细菌易滋生,食物变质快,容易引起肠道疾病,如腹泻、急性肠炎、急性菌痢等。
做法:取茶10至15克,用壶或其它容器盛满500毫升的水,煮至一沸时,将茶放入其中,待至壶中水再沸腾时,改用文火煮一至二分钟,停火后,滤去茶渣,即可饮用。
结语:各位如何养生了吧,喝什么茶才健康,这些可是需要多注意了解的。菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
