美丽的花草不仅让让人赏心悦目,还让人心情愉悦,还能够净化空气!我们可以利用阳台的空间来种植些花草。下面介绍三盆花,既具观赏价值,同时也方便种植,最主要是它们还食药两用,可以缓解日常生活中出现的小问题!
1、薄荷
薄荷,性凉,有疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。
1薄荷叶缓喉咙干燥入秋后,很多人都有喉咙干燥的症状。这是因为秋季人体水分耗损过多,喉咙常常干燥黏滞,不清爽。这时候,就可以在喝水的同时加点薄荷叶,清喉解热。现代药理证实,薄荷能祛除附着于唿吸道黏膜上的黏液,减少泡沫痰液,使唿吸道的有效通气量增大,给人以畅快的感觉。还能促进血液循环,起到散热效果。
2胃胀气喝点薄荷茶很多人常会出现胃胀气,尤其是吃的太多后。其实,消除胃胀气,薄荷茶是不错的选择。
薄荷茶能缓解胃胀气,是因为薄荷性味辛凉,具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用,常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。薄荷茶的制作方法非常简单,取绿茶3克,鲜薄荷叶10克,用开水浸泡5分钟,即可饮用,还可根据个人口味调入蜂蜜适量。
3排毒去火吃薄荷叶中医认为,薄荷叶性味辛、凉,归肺、肝经,具有疏散风热、清利头目、消炎利咽等作多种功效。用薄荷叶搭配其他食材可给身体排毒祛火。
发汗排毒薄荷粥:粳米50克熬粥,熟时加入鲜薄荷叶9克(或干品5克),再煮一二沸即可,温热服食,每日两次。此粥发汗解表,对常见的风热感冒有良好的疗效。
2、紫苏
紫苏是一种很容易种植的草本植物,有一股清香味,适应性很强。可入菜调味,也可用于治病。秋冬季节,喝紫苏泡水还可以帮助预防感冒。
1御寒喝点紫苏茶
到了秋冬,屋里暖和,室外寒冷,稍不留神就会被寒风侵袭,出现流清涕、打喷嚏等感冒初期症状。除了在饮食生活上调整,还可试着喝点紫苏茶,帮助缓解感冒症状。
紫苏茶做法简单,取5克紫苏叶,用三个手指捏一小撮,这个量基本就够了。用凉水将紫苏叶冲洗一下,滤水,将上面的紫苏叶放入500毫升开水中,闷3~5分钟。趁热喝下,微微出点汗,对缓解症状有帮助。
2紫苏安神又助眠如果在睡前喝杯紫苏茶,还有安神的作用。此外,日本学者伊藤武在《风味调料趣谈》中提到紫苏,说是对疲劳、感冒、咳嗽、口腔炎、脑贫血、食欲不振、痢疾、精神不安均有疗效,很值得推荐食用。
3预防胃炎增食欲紫苏具有杀菌作用,这是其所含的紫苏油的功效。紫苏油具有抑制细菌繁殖的作用,能促进胃液的分泌,增强食欲。此外,紫苏所含的酸性成分是一种抗氧化物质,能够消除自由基,抑制胃炎的发展。
3、金银花
金银花气味芳香性甘寒,有很好的清热解毒、消炎止痛及抗病毒功效。对于风热外感、咽痛,痤疮,咽痛,荨麻疹,麻疹等热性病有很好的治疗功效。
1金银花降胆固醇金银花还能与胆固醇结合,减少肠道对胆固醇的吸收,有助于降低胆固醇。
推荐金银花山楂饮:金银花30克,山楂20克,蜂蜜适量。将金银花、山楂放入锅内加水旺火烧沸15分钟后,将药汁倒入盆内,再加清水煎熬15分钟,将药汁倒入盆内。将两次药汁放入锅内,烧沸后加入蜂蜜,代茶饮,能清热消食、降低胆固醇。
2嗓子痒喝金银花出现嗓子干痒时,大量吃润喉糖、不停清嗓子、大量喝水等方法都不可取,反而容易让嗓子变得更干。不妨试试泡点中医茶饮,金银花5克,麦冬5克,桔梗3克,生甘草、胖大海和藏青果各2~3克,滚开水泡饮。
3慢性咽炎喝金银花不少人都有慢性咽炎不,怎么吃药也不见好,不妨用将金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海一起泡水,喝上一大壶。
金银花、鱼腥草、野菊花、胖大海均为清热解毒之药,胖大海能清肺利咽化痰,用4粒。金银花清热解毒,有广谱抗菌作用,慢性咽炎常由细菌感染所致,金银花可治慢性咽炎,常用量15克。
4、鱼腥草
鱼腥草,又名折耳根,岑草、蕺、紫蕺、野花麦等。为三白草科多年生草本植物蕺菜的干燥水上部分。产于中国长江流域以南各省。夏季茎叶茂盛花穗多时采收,洗净,阴干用或鲜用。
鱼腥草味辛、性寒凉,具有清热解毒、化痰止咳、利尿的作用。
使用方法:
1、凉拌鱼腥草。将鱼腥草用清水洗净,用开水焯一下,放碗内后,再放入盐、醋、酱油、花椒粉、辣椒油、白糖等,拌匀即可食用。
2、感冒初起,喉咙有干燥感,可以用鱼腥草泡茶喝,具有清热解毒作用。
3、感冒后咳嗽,可以用鱼腥草泡茶喝,能化痰止咳。
5、栀子花
栀子花,又名栀子、黄栀子,龙胆目茜草科。属茜草科,为常绿灌木,枝叶繁茂,叶色四季常绿,花芳香,为重要的庭院观赏植物。花可做茶之香料,果实可消炎祛热。是优良的芳香花卉。
栀子花,其性寒,味苦,有清热解毒、凉血泻火的功效。
使用方法:
1、净化空气。将几朵栀子花放在电脑桌上或卧室里,清香怡人。
2、取适量鲜栀子花入锅用开水焯过备用,可炒肉片或做汤,具有降火、凉血的作用。
3、声音喑哑者用栀子花5-7朵,沸水冲泡,代茶饮,能清肺凉血。
6、茉莉花
茉莉花,木犀科、素馨属直立或攀援灌木,高达3米。茉莉的花极香,为着名的花茶原料及重要的香精原料。
茉莉花味辛、甘,性温,有理气止痛、温中和胃等作用。
使用方法:
1、茉莉银耳汤:银耳25克,茉莉花20多朵。银耳煮熟后,撒上茉莉花即成。此汤气味芳醇,具有疏肝解郁,滋阴降火的功效。
2、茉莉花粥:鲜茉莉花60克,粳米50克。茉莉花清净待煮。至米将熟时放入茉莉花,熟则即食。有疏肝理气、健脾运湿、化浊宽中等功用。
3、茉莉花茶:可放入玫瑰同时开水冲泡,饮用,能疏肝理气、养颜。
结语:你们家阳台上有这些花草吗,如果没有的话不妨试试,不仅能美化环境,还能当做食疗的食材,强身健体,一举两得。赶快试试吧。
