中医养生治病的效果是非常的好了，很多中医都是可以平时适当的吃的，中医经过千年检验，大家是放心的，中药不可少，运用好中药，对治病、保健、强身有帮助，在平时，用中药保健，对身体也很好，下面介绍一些，能很好保健身体。
薄荷
薄荷可以作为盆栽观赏，也可以用来食用，入药也很常见。薄荷糖、薄荷牙膏，成了常见产品。薄荷性凉，能发汗解热，对治疗头疼、流行性感冒、咽喉肿痛、牙龈肿痛非常好。另外，还可以把薄荷用来治疗皮肤瘙痒、皮疹、湿疹。将薄荷泡茶饮用，能保护好眼睛。
但是，阴虚、体表虚汗多的人不宜多服用薄荷，怀孕期间的女性也不要服用，食用薄荷产品、服用薄荷中药，让人神经兴奋，不宜在晚上食用，以免影响睡眠。
杜仲
一些典籍把杜仲称作上品，味甘、性温的杜仲，具有补益肝肾、强健筋骨的作用，对阳虚引起腰痛、腿痛、酸软无力能治疗。同时，服用服用杜仲还能清除体内的垃圾，对增强细胞代谢，避免骨骼老化也是非常好的。
中老年人出现了肾气不足，腰膝酸软，通过服用杜仲能很好的改进，每天在睡前喝一杯杜仲酒，不要多，控制在一盅就好。
茯苓
在夏天，消化不良，可以用茯苓15g、山药10g、谷麦芽30g、鸭胗2个，做成开胃汤，对促进消化，避免消化不良非常好。其中的茯苓对健脾、促消化非常好，避免脾虚运化失常伤害到身体。
同时，服用茯苓还能治疗痰饮咳嗽、心悸、心慌失眠等。阴虚火旺的人不宜服用它。
甘草
甘草能清热解毒，对祛痰止咳也非常好，在临床上会用来治疗心气虚，例如，四君子汤中就有甘草。把甘草和大黄、芒硝一起服用，能调和大黄的烈性，避免肠胃受到极大的刺激。
但是，不能过多服用甘草，大剂量服用很有可能会引起浮肿;高血压患者服用甘草或甘草的产品，还会抑制皮质醇的转化，造成血压再一次升高，这非常危险。
葛根
喝葛根茶，或者把葛根做成葛根粉，能充分的利用葛根的营养。葛根是干燥、味甘、性凉的药材，具有解肌退热的作用。夏天做粉葛苡仁汤，能起到清热泻火的作用。
一般来说，虚寒者不宜服用，同时，胃寒、呕吐患者也不要服用。
枸杞
宁夏枸杞天下闻名，吃点枸杞有益健康，更多的时候，我们把枸杞当做食物，其实枸杞是一味中药。枸杞味甘、性平，具有滋补肝肾、益精明目、抗衰老的作用。
用来泡水喝方便，也可以做成枸杞酒，每天喝一盅。也可以在烧汤的时候，抓一点进去，对吸收枸杞营养也是非常好的。
但是，感冒、出现炎症的人不要食用，同时，每次食用枸杞的量控制在15g就好，不能过多。
结语：健康养生，防患于未然，这对大家来说都是非常的必要了。我们到底怎么保养身体，这些也是需要好好的了解的。这就是关于常见中药在生活中应该如何食用的描述，关于相关的注意事项希望大家也要注意，科学的服用，身体才会健康。
