男人喝豆浆需要注意什么呢，很多时候，男人都是需要好好的补补身体了。“男人不能喝豆浆，不然伤害的就是你的精子。”很长一段时间这种说法是被大家认可的。很多男性因此对于豆浆是想爱却不能爱。但是事实真的如此吗?豆浆与男人之间真的不能共存吗?我们今天就来聊聊这件事，看看男人到底能不能喝豆浆。
男人不能喝豆浆竟然是因为“大豆异黄酮”
一直以来，男人不能喝豆浆的最关键原因是早衰，很多男性一听到这个原因，对豆浆都要自动让出三步了。为什么说男性不能喝豆浆?这和豆浆中含有的大豆异黄酮有关系。这是可以刺激女性雌激素增长的物质，却被认为会让男性早衰、甚至是变成娘娘腔的罪魁祸首。
专家辟谣：男人不能喝豆浆荒谬至极
之前传的沸沸扬扬的“男性不能喝豆浆”问题已经被辟谣了，可以说是非常荒谬的一种说法了。
专家表示，只要是健康豆子磨出的豆浆，任何人都可以食用，不在乎男女。而让男性惧怕的“大豆异黄酮”只是女性本身需要的一种物质，对男性不会产生任何影响。
“大豆异黄酮”是一种植物激素，本身的存活率是极低的，根本不会对男性的精子及生殖器官起到伤害作用。如果男性体内的激素平衡那么好破坏的话，一般什么食物都可以不用吃了。因为带有杀精作用的食物多了去了。
关于男性喝豆浆的N种好处
1、增强体质：豆浆中含有的营养素是非常丰富的，像蛋白质、铁、钙等等，都是人体运作必须的物质，对于增强体质有很大的帮助。
2、延缓衰老：说到延缓衰老，更多人会认为是女人的事情，其实这对于男性来说也非常重要。豆浆中含有丰富的维C和维E，这两种物质有很强的抗氧化性，对于延缓衰老有很大的帮助。
3、维持血管健康：现代的男性生活压力大，作息不规律，像患上高血脂、高血压啊这类疾病是很正常的。如果本身熬夜频繁的话，中风、脑梗更是常常出现。那这个时候就需要豆浆来帮忙了，它可以起到降低血脂的作用，帮助清理血管和血液，让它们在体内顺畅的通行。
除了以上介绍的这三点外，预防前列腺疾病和骨质疏松也是豆浆都能做到的哦。
可以肯定的说，我们的科学家们到目前为止还没有发现豆浆和男性之间不能共存的原因，这些都是我们人类自己臆想出来的。所以喜爱豆浆的男性朋友们，可以毫无顾忌的喝咯。
豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，是中老年的最佳饮品。喝豆浆饮食误区，一直是大家关心的问题。
误区一：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
误区二：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
误区三：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
误区四：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
误区五：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。
结语：男人的身体是要多保养了，豆浆究竟该怎么喝，这些都是需要及时的护理的。豆浆是含有蛋白质等丰富营养物质的饮品，能够改善骨骼代谢和预防骨质疏松，是中老年的最佳饮品。喝豆浆饮食误区，一直是大家关心的问题。
