荔枝自唐朝就比较出名了,对于荔枝来说,怎么吃才是最养生的,这些禁忌得好好的看看了。现在天气越来越炎热,荔枝也成熟了。荔枝的味道确实非常好,果肉中的果汁很丰富,口味香甜。那么吃荔枝有什么禁忌吗。
吃荔枝有什么禁忌
不宜空腹食用
荔枝大家都知道是非常甜的一种水果,里面的糖分含量非常高。如果你本来是空腹的情况就直接吃大量的荔枝,可能会造成肠胃负担。
一次不要吃太多
除了空腹吃会造成肠胃负担之外,大量的吃荔枝还会引发一种叫做低血糖症的疾病,一般人会出现头晕、心慌的情况,严重的可能还会危及生命。
新闻上就曾经报导过有孩子一次性吃了太多的荔枝,最后不治身亡的消息。所以建议大家可以在饭后半小时吃荔枝,一次不要超过十个。
尽量不要吃水泡的荔枝
现在很多的荔枝在售卖的时候都是泡在水里的,其实这些水里面含有不少的化学物质,所以建议最好不要买。
糖尿病人慎吃
荔枝含有的糖分是比较高的,所以如果有血糖高的问题也是不建议多吃的,如果吃的话病情会变得更加严重,这点一定要记住哦。
吃荔枝的好处
止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
滋补作用
荔枝酿酒,对维持和调节人体的机能起到一定的滋补作用。除此之外,它还能起到一定的抗衰老、美容、减脂、消渴利尿等作用。
排毒养颜
荔枝味甘,性温,有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效,可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
新鲜荔枝,怎么挑?
①看颜色。
②凭手感。用手轻轻按捏,看是不是有弹性。一般如果稍微有些软,但又不失弹性的,应该是比较成熟的;但如果摸起来又软又无弹性,说明该荔枝已经熟透了或是烂了。
③闻气味。新鲜荔枝有一股淡淡的清香,如果有酒味或酸味等异常气味,说明荔枝可能已经变质;如果闻不出气味,可能是尚未成熟的。
④看果皮和大小。挑选时,看果皮上面的龟裂片,如果龟裂片相对较大,平坦且规则,这种荔枝的口感会相对较好;如果细小而紧密,那么这种荔枝还没有达到成熟期。
结语:对荔枝的吃法各位是需要及时的注意的,很多的饮食禁忌也是不能忽视的。新鲜荔枝的表皮可能有红中带绿、红中带白、浅红中带暗红,都算比较新鲜的;如果果皮上出现黑色或褐色,说明荔枝不够新鲜。所以,大家在购买的时候也是得好好的挑选了。
