在日常生活中，牛肉是我们餐桌上经常见的肉类食物，它含有丰富的营养物质，并且还有很高的食用价值，有各种各样的烹饪手法。深受人们的喜欢。那么为什么吃牛肉牙齿疼呢?一般情况下，吃牛肉牙齿疼是很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况，它形成的原因有很多，比如牙齿松动、牛肉难嚼等等。那么吃牛肉牙齿痛怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
吃牛肉牙齿痛怎么回事?
1、牛肉难嚼
牛肉不易咀嚼，如果牛肉没有煮烂就直接食用的话，会增加在口腔内的咀嚼次数，长期如此，就会出现吃牛肉牙齿就疼的现象。
2、牙齿松动
牛肉的纤维较多，对于牙齿松动的人群来说，容易塞牙，若是没有及时清理干净，那么就容易在口腔内滋生细菌，造成牙齿疼痛。
3、食用过多
虽然牛肉的性平味甘，但一次性大量食用，容易让牙龈上火，而口腔内上火就有可能会出现牙龈肿痛的现象。
4、口腔炎症
若是患者本身就患有牙周炎、智齿冠周炎、牙龈脓肿等口腔炎症，而食用牛肉有助火生炎的作用，这几类人群食用牛肉后，会加重炎症，引起牙齿疼痛。
吃了牛肉牙齿痛怎么办？
1、多喝水
吃了牛肉后牙齿疼痛，应该先多喝点水，来加快牛肉在体内的代谢速度，而且还能缓解轻微牙齿疼痛感。
2、吃清热食物
吃了牛肉后牙齿疼痛，多半是因为过多食用，引起的牙龈上火，那么这时候就应该多吃点苦瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、荷叶茶、菊花茶、金银花茶等清热去火的食物，缓解牙齿的疼痛感。
3、吃点消炎药
若是吃了牛肉后，加重了口腔炎症，那么建议去看看医生，吃点消炎药，通过药物治疗，快速的消除炎症，治疗口腔炎症。
牛肉怎么吃能避免牙齿疼痛？
牛肉怎么吃能避免牙齿疼痛，建议食用炖牛肉，这样不仅牛肉炖烂了，而且味道清淡可口，又可以避免上火。
1.准备牛肉薄片300克、姜50克、酱油4大匙、砂糖2大匙、红酒2大匙、甜料酒4大匙。
2.将牛肉切成方便食用的大小，姜削皮切丝。
3.将酱油、砂糖、酒、甜料酒在锅中煮沸，然后再将牛肉、姜丝下锅。
4.用汤勺将牛肉分散开，转小火慢炖，炖至剩下少量汤汁后，即可出锅，装盘食用。
结语：上面我们说到了有大部分人吃牛肉之后牙齿或者牙龈会感到隐隐作痛是什么回事的问题，原因有很多原因，牛肉难嚼、牙齿松动或者口腔炎症等等，另外呢，一天牛肉吃多少才合适呢？牛肉的推荐摄入量为80克。根据《中国居民膳食指南》的标准来看，每日摄入畜禽肉280-525g，而且种类要丰富多样，不建议单单只食用牛肉这一种肉类食物，所以平均来看，牛肉每日的摄入量为80克。
