近视是我们很多朋友都有的，怎么保养好眼睛，视力不好对以后的工作都会有影响的。视力是很多人都有的烦恼，大家都希望自己拥有一双明亮的眼睛，而不是经常戴眼镜的“死鱼眼”，那么近视后有什么方法可以改善视力呢?今天就给大家推荐几款能提高视力的食物。近视后吃什么食物能改善视力。
蓝莓
蓝莓个头虽然小小的，但是营养价值却很高。专家认为，常吃蓝莓可以缓解眼部不适，特别是对于经常感觉眼睛酸疼，还有夜间视力不良(夜盲症)的人来讲，可以多吃点蓝莓来提高视力。
玉米
为什么玉米也可以改善视力呢?这是由于玉米里含有大量的叶黄素和玉米黄素，这2种物质可以帮助眼睛抗老化，而且还能减弱紫外线对眼睛的伤害，视力不好的人常吃玉米能有效改善视力。
地瓜
地瓜里含有丰富的膳食纤维，而且吃地瓜有补肾的功效，那这又与改善视力有什么关系呢?中医认为，视力下降也与肝肾不足有关，所以人们可以通过吃养肝补肾的食物来间接改善视力。
圣女果
另外，圣女果也有抗氧化的作用，长期吃它也有美容的功效。
生活里如何改善视力
转动眼睛
经常面对电脑的上班族在用眼一段时间之后会感觉眼睛疲劳，此时建议你转一转眼睛，这样做可以有效缓解眼部疲劳，还有改善视力的作用。具体方法为，眼珠绕着四周转动一圈，重复动作3-5次。
经常远眺
视力不好的人比起普通人更容易感觉眼部疲劳，当眼睛出现酸痛、酸涩的时候，可用远眺法来缓解不适。近视眼的朋友可以摘下眼睛，把视线放到远处，经常这样做可以避免视力下降。
看绿色植物
大家也知道，绿色有利于保护眼睛。经常用眼的人可以在桌上放一盆绿植，用眼疲劳时可以把让眼睛看看绿植，这对于保护视力是非常有好处的。
热敷眼部
上班、学习了一整天，晚上的时候可以将毛巾用热水浸湿，拧干之后敷到眼睛上，然后趁机闭眼休息10分钟左右，热敷可以促进眼周的气血运行，也有缓解眼部疲劳，改善视力的作用。
6种中药泡水喝能养肝
1、枸杞
大家都知道枸杞有不错的养肝功效，而且枸杞也是比较常见的一种滋补品，无论男女老少，都适合喝枸杞水来养肝。建议人们每天取适量枸杞，开水冲泡之后饮用，喝完可再加水冲饮，直到枸杞无味，浸泡过的枸杞也可以直接干嚼生吃。
2、黄芪
黄芪茶也是人们比较喜欢的养生茶，中医认为，黄芪有养肝的功效，而且黄芪还能降血压，高血压的人可以每天喝一杯黄芪茶来养生。此外，身体虚胖的人也可以多喝黄芪茶，保健效果也是不错的。
3、西洋参
比起人参，西洋参可能更适合大多数人。西洋参能清火、养阴，对于春季容易出现肝火的人来说，喝点西洋参茶是非常好的。另外，如果你同时还有口干舌燥的情况，那么一定不能错过西洋参茶，因为西洋参还有生津止渴的功效。
4、红枣
红枣泡水喝也能养肝?大家对红枣的印象应该是补血、活血的，但其实肝功能比较差的人每天喝一杯红枣茶能起到保肝的功效，而且红枣茶也有排毒的作用，但是需要坚持、长期喝才有效果。
5、五味子
肝损害会引起很多肝病，五味子泡水喝可以有效抑制血清谷丙转氨酶升高，这对于肝脏是很有好处的，但是这款茶饮不宜长期饮用，否则会引起身体不适，最好先咨询医师后再饮用。
6、决明子
决明子也是养肝保肝的常见中药，决明子炮制之后用开水冲泡可以起到清肝的效果，同时也可以在决明子茶里加点枸杞，养护肝脏的效果会更好。
除了喝茶能养肝，生活里也有不少食物是肝脏偏爱的，下面就来看看吃什么对肝脏有好处。
哪些食物能养肝
苦瓜
苦味的食物有不错的解毒功效，如果肝脏里堆积了大量的毒素，那么建议你吃点苦瓜来排毒。但是需要注意的是，苦瓜性凉，大量食用会引起腹泻，吃时要注意用量。
胡萝卜
胡萝卜不仅能改善视力，也能起到保护肝脏的作用，这是因为胡萝卜能帮助人体更快的把汞排出体外，这可以有效减轻肝脏的负担，所以所吃胡萝卜也能护肝。
结语：胡萝卜对视力是非常的好，日常生活中，可以多吃点的，当然，还有一些其他的食物对眼睛也是比较好了。圣女果也是我们常吃的小西红柿，这种水果里含有的极高的维生素，大家也知道维生素对于眼睛是很有好处的，近视眼们可以常吃点圣女果来保护眼睛。
