天热的时候，大家最想干嘛呢，有人说是洗澡，吃冷饮，其实，小编到认为喝杯酸梅汤还是非常不错的选择了。但是，你知道吗喝多了酸梅汤其实并不好，很多食物都只能适量食用，超了食用量是不利身体健康的!那么多喝酸梅汤有哪些不利健康的坏处呢，希望大家认真的了解下吧。
喝多酸梅汤的坏处
酸梅汤属于寒性的饮料，多喝酸梅汤的坏处是有的，因为寒性的食物吃多了会损伤脾胃，尤其是自身属于寒性体质的人，或经期的女性，大量喝酸梅汤可加重脾胃虚寒，出现腹泻、腹胀、腹痛等症，更会加重宫寒痛经。
酸梅汤中植物酸含量极高，食用对胃肠有刺激作用，适量饮用可促进胃酸分泌，增强消化功能，而大量饮用，则会容易导致胃酸过多，轻者胃酸，消化功能降低，而严重者出现胃肠溃疡。
适量喝酸梅汤的好处
喝酸梅汤有什么好处?中医介绍酸梅汤从营养成分上来说，有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。
夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。
另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。
酸梅汤的做法
原料：乌梅100克，山楂100克，甘草10克，糖桂花5克，冰糖适量。
酸梅汤怎么制作：首先，在盆中加入一大勺清水，把乌梅，山楂，还有甘草放入清水中浸泡30分钟然后在砂锅中加入1000克的清水，再把泡好的乌梅，山楂和甘草一起放入砂锅中，然后用大火烧开，烧开之后，再改用小火煮30分钟，接下来往锅中加入适量冰糖，然后再盖上锅盖，煮10分钟左右的时间，等开锅以后，用小勺搅拌几下，就可以盛入小碗里了。最后再加入一小勺糖桂花搅拌均匀，可口的酸梅汤就做好了。
结语：看完小编的介绍，想必各位都知道该怎么做了吧，当然，从养生的角度来看，喝多了，肯定是不好的，不利于健康了。酸梅汤味道酸，但它属于碱性食物，碱性物质之所以有碱性因为有氢氧根离子。肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。
