前几天元宵节刚过去，相信令大家最熟悉除了晚上可以看花灯，还有一个一直流传的习俗就是吃元宵了，而在我国的传统节日当中，还有中秋节、春节等节日也会吃到元宵，平时如果想吃汤圆了，一来可以自家做，也十分方便，二来还可以去超市购买，回来直接用水煮熟了就可以，不少人对汤圆还是有好感的，它十分的饱腹，可是汤圆虽然好吃，可不是所有人都可以食用的，究竟有哪些人不能吃汤圆。
一、吃汤圆的禁忌人群
1.糖尿病患者
最好不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。
2.心血管病、高血压病患者
应尽量少吃这种难以消化的食品，如果吃得太饱并吹到冷风，这类病人就容易引起急性心绞痛、心肌梗塞等。
3.溃疡病患者
吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。
4.胃肠消化功能不良者
元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
5.急性胃肠炎患者
春节期间很多暴饮暴食的人易患急性胃肠炎，这时候如果多吃元宵反而会加重胃肠道负担。
6.老年人
老年人多有消化功能减退，牙齿脱落，而且吞咽反射也比较迟钝，可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至造成窒息，所以老年人吃元宵一定要细嚼慢咽。
7.婴幼儿
3岁以内的婴幼儿是不适合吃元宵的。由于糯米比较黏，1岁以下的孩子很可能将元宵黏在食道而阻塞呼吸道，1到2岁的孩子不容易嚼碎元宵馅中的花生。另外，小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，即使大一些的孩子吃元宵时也不能急于整个吃，以防不测。
二、吃汤圆的禁忌事项
1、午后吃汤圆最好吃汤圆最好的时间是在中午，这个时候人体的胃肠功能最强，也有充分的时间来消化汤圆里过多的热量。很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。即使是在元宵佳节，吃汤圆也就两三个意思一下即可。
2、煮汤圆要讲究配汤甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，汤可以用桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，可有补身祛寒的功效；无馅料小汤圆还可以用花茶来煮，味道更新鲜，也可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气，或放入桂圆、红枣、白木耳等，增加营养含量；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。
3、吃汤圆要喝汤经水煮，元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此吃汤圆不能忘喝汤。喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。
4、吃不完的汤圆不能当饭吃汤圆是一种高脂、高糖、低蛋白含量的食物，多吃容易导致肠胃不适，所以千万不要把汤圆当饭吃，浅尝即可。由于汤圆的外皮糯米含有较多的支链淀粉，其葡萄糖分子链与水和淀粉酶接触面积较大，很容易被淀粉酶分解，迅速释放出单个葡萄糖分子被人体吸收，使得糯米比普通米面更容易促使血糖迅速升高，而且粘度高，难以消化；加上馅料多用脂肪含量高的芝麻、花生等果仁，加猪油混合制成，热量非常高，一旦多吃，很容易造成血糖升高，对健康造成不良影响。
5、这类人在吃汤圆时要尤其注意“不能多吃。”第一是高脂血症、高血压、糖尿病患者，要严格控制糖分的摄入；第二是消化能力有问题的肠胃病人，容易出现消化不良，产生胃胀、腹痛、泛酸等情况；第三是痛风患者，高脂食物会影响尿酸的排泄，增大痛风发生的可能;第四是儿童，他们的消化功能尚未健全又容易贪吃。
总结：因为汤圆一般是根据一个传统节日来食用的，难免会出现吃不完的汤圆的情况下，这时候吃不完就不要硬塞了，觉得不能浪费，因为它毕竟不是米饭，不是主食，还有汤圆是一种高脂、高糖、低蛋白含量的食物，多吃容易导致肠胃不适，所以千万不要把汤圆当饭吃，浅尝即可。一旦吃多了，容易造成血糖升高，如果这时候三高人群食用了，会加重病，消化系统不好的朋友食多还会造成消化不良。
