卵巢是女人身上最最重要的器官，因为这里不仅仅是负责生养后代的，而且卵巢是女性的性腺，它能产生卵细胞和分泌性激素，因此具有生殖和内分泌功能。所以卵巢保养得当了，对于女人来说内分泌平衡，显示出来的就是气色好。那有哪些食物是对卵巢保养好的呢?下面我们就一起来看一下天然的“雌激素”。
1、皂角米
皂角米对卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，促进卵巢功能的进一步成熟，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而功法调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)
2、百合
百合干有很高的药用价值，是药食兼优的滋补佳品，含有丰富的钾元素，有利于加强肌肉兴奋度，能促进细胞新陈代谢，还可以促进卵巢排毒，经常吃有美容养颜抗衰老的功效，还可以使皮肤富有弹性，减少皱纹哦!
3、雪菊茶
泡一碗雪菊茶。雪菊是一种纯天然植物，功效与作用很大，它可以去除体内垃圾，对美白肌肤，延缓衰老有很好的效果，并且还有祛斑的功效。
4、黑芝麻核桃粉
多喝点黑芝麻核桃粉末。就是这两种健康食物的综合体，每天吃上几口，不仅美味，而且对身体和皮肤都很好。
5、全麦食品
一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
6、海带
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
上面的这些食物对女人的身体有着很多的好处，小编在这里就只针对于美容保养这一块简单说一下。女人为什么这么在意年龄，是因为女人特别容易在岁月上显示出衰老来，而一个有气质显年轻的女人，她的内分泌必然是平衡的，她的卵巢功能也必然是健康的。
