健康的饮食是十分的重要的，所以，在日常生活中，饮食一定要吃对，只有吃对食物，才能拥有健康，那么，究竟该怎么吃对食物呢，要知道，饮食吃的不对，对身体的危害可不是一点点的，就比如说这7种食物，吃多了会加速人的衰老，想要保持年轻一定要少吃!
1、过氧脂质
长时间放置的饼干、糕点、油脂、油茶面等，很容易会产生过氧脂质。人食入过氧脂质后，会破坏人体内的酸系统与维生素等，从而促进人加速变老!
2、罐头类食品
无论是肉类罐头还是水果类罐头其各类维生素都会被大量破坏，其中的蛋白质也经常会变性，因此几乎是没有营养价值的。且一般水果类罐头含糖量高，更易被人体吸收从而容易导致血糖浓度的上升，加重胰腺负荷，且能量偏高，易引发肥胖。
3、水垢
用久了的茶具或水具就会产生水垢，若不清洗干净，饮用了易导致消化、泌尿、造血、神经、循环等系统的病变，从而造成衰老，因为水垢中含有大量的镉、汞、砷、铝等有害金属元素会促进人体衰老，对身体健康的危害很大。
4、腌制食品
腌制食物一般会有很多盐，所以钠含量是超标的，大量食入会增加肾脏的负担。还会使胃肠道粘膜受损，因此常食用腌制食品的人，会更容易患胃肠炎与溃疡。而且腌制食物吃太多，会加速女人的衰老!
5、油炸食品
油炸食物含高热量，还有较多的油脂与氧化物质，常食易引起发胖，容易导致高脂血症及冠心病。且在油炸时，一般会产生许多致癌物质。因此常食油炸食品的人，更易患一些癌症。
6、高温油烟
一般食用油在高温的作用下，所释放出的烟雾会含丁二烯成分，若长期吸入大量的这种物质，会使人的遗传免疫功能发生改变，并且还易导致患肺癌。因此建议做菜时以热油为宜，一定不要加热超过油的沸点。否则易产生熏火燎而伤害健康，还会促进面部皱纹的生成。
7、加工的肉类食品
加工类食物一般含有亚硝酸盐，因此有致癌的风险，且其中还会添加增色剂、防腐剂与保色剂等，会加重人体肝脏负担。
结语：这些食物，对于的身体是一点好处都没有的，所以，对于这些没有好处食物，我们还是不要吃的好，而且，像油炸的这些食物的，它们的致癌物质也是特别的多的，因此，小孩子最好不要多吃，偶尔吃一次就好了，比如，这些炸鸡店，还是不要带孩子去啦！！
