对于女性来说，健康的身体比什么都重要，那么，在我们养生过程中，该怎么保养自己的身体健康呢，宫寒的女人又该怎么进补呢，要知道，宫寒是很严重的，所以，女性一定要及早的治疗宫寒症啦，那么，你知道宫寒吃什么食物可以暖宫呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！
女人宫寒引发痛经
经痛也许大部分的女孩都是深有感受，其实一般情况下，发生经痛的女性多是寒性体质，经痛多是由于宫寒引起的，因此想要避免痛经，就要先治疗宫寒。
女人宫寒吃什么
1.黑豆
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，还有安胎作用，孕妇常吃，可以益身强健。
2.当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
3.阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
4.枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
5.黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
6.桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42。5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
7.红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
8.红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
结语：宫寒的女人是需要好好的进补的，尤其是女生哦，比较喜欢吃冷饮，还有凉性的食物都会导致宫寒的啦，而宫寒严重的话，会引起不孕的啦，所以，在准备要宝宝的时候，一定要好好的治疗一下自己的宫寒，只要中药稍微的调理一下就好了，也不要太紧张了。
