女性吃什么比较好,健康的身体是大家都渴望的,女人在月经期有很多食物是不能吃,比如,糖,酒,这些都是对我们的身体有危害的啦,所以,在经期的时候,大家还是得好好的的注意一下的啦,好了,下面就随小编一起来看看这篇文章吧!
女性经期不宜吃的食物
糖
很多人会建议痛经的女性经期多吃糖。其实不然,糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。
高钠食物
高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。
高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。
女性在经期缓解痛经就要吃对食物哦。
结语:现在大家都知道了吗,这些食物还是需要知道的,不然对我们的身体真的是有影响的啦,作为女人来讲,没有什么比自己的身体还重要的,一定要懂得爱惜,呵护自己的身体啦,否则,没有好的身体,一切都是白搭,尤其是姨妈期啦,祝大家健康幸福哦!!