英国调查研究表示，一天24小时，人们有超过一半的时间都是坐着度过的。世界卫生组织将久坐不动列为治病因素之一，久坐患病的几率有多大？研究表明，预计在2020年往回，全球将有65%-70%的疾病将是由久坐不动所引起。久坐患病几率很大，久坐不动2小时相当于吸入4根香烟的危害。英国调查数据显示，每日坐6小时以上人群，其患病几率照正常人大很多，每年有将近7万人因久坐患病导致死亡。
久坐不动对人体有哪些危害？
1、伤害颈椎和肩部：长期久坐不动容易导致肩部和颈椎肌肉长期处于紧张状态，长期容易影响血液循环，不利于身体健康，常出现颈椎疼痛、肩部酸痛等症状，严重易引起颈椎疾病的发生。
2、增加糖尿病患病风险：长期久坐不动容易使细胞处于空闲状态，长期容易引起胰腺缓慢，产生更多胰岛素，导致糖尿病。长期久坐不动，2型糖尿病的风险增加了112％。
3、大脑供血不足：血液主要集中在下肢，长期久坐不动容易引起脑供血不足，使血液循环减弱，情绪低落，思维减少，是导致痴呆的重要因素之一。
4、增加肺栓塞几率：据美国研究，每天久坐超过6小时，容易增加过早死亡风险。连续坐12小时以上，其肺栓塞的风险增加。
5、头晕：脑部需要血液的供应，长期久坐不动容易引起头晕症状，这主要是由于，久坐影响血液循环，因此，头部供血不足很容易引起头晕症状。
6、肠道疾病：肠道的蠕动需要一定的动力，长期久坐不动容易使人体肠道、胃肠蠕动减慢，有害成分容易停留在结肠位置，刺激肠粘膜，加腹腔、骨盆、腰骶部血液循环不良，肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险。长时间坐着也会引起痔疮。
7、影响心脏健康：心脏是身体的动力源泉，当身体血液循环减慢时，很容易导致心脏衰退并导致心肌萎缩。对于患有动脉硬化的中老年人，久坐的血液循环缓慢，并且还诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
8、动脉硬化：久坐容易影响脂肪消耗，增加身体胆固醇可阻断心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化积聚在动脉中，引起动脉硬化，调查表示，每日坐1小时，就会导致冠状动脉粥样硬化的风险增加12％。久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，血栓形成发生率增加。每天固定不动超过3小时的人下肢深静脉血栓形成的风险增加2倍。
