我们大家应该都知道,女性要想拥有健康体质,就需要防治内分泌失调。中医养生专家提示,女性内分泌失调主要有七大症状,如果你也有这些身体症状发生,那可能就说明你有女性内分泌失调问题了。下文做了详细介绍。
1、肌肤恶化
很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。妇科内分泌疾病很常见,不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
3、 肥胖
“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
4、乳腺增生
乳腺增生症的实质是由于女性内分泌失调——也就是雌激素绝对或相对增高,孕激素绝对或相对降低所造成的乳腺结构紊乱,但它既不是肿瘤,也不是炎症。
专家提醒:人体内激素平衡最重要。女性在30～50岁时,是体内分泌雌激素的高峰期,许多妇科疾病,如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等,有相当部分是内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内所导致。人的身体各个系统讲究协调作战,一枝独秀时往往会出问题。
5、月经不调、痛经、闭经
通常女性月经量每个月都差不多,如果相差过多,则会导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,影响女性的正常生理调节功能。
6、不孕、白发、早衰
有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查后发现,大多数女性不孕是用于内分泌失调引起。而少年白头和性激素分泌减少,是大致人体衰老的重要原因。
7、癌症
内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能,这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的,女性的许多癌症都源于内分泌失调,导致免疫功能下降,癌基因活跃致辞而致。
以上介绍的这些症状,就是女性内分泌失调的表现了。出现了这些问题,记得要及时去调理和改善。内分泌系统的养护,对女性护肤、养生来说,都是重要事。所以说,女性要想打造健康身体,就需要调理好内分泌系统。
会破坏免疫系统的坏习惯
从养护内分泌系统的角度分析,如果免疫系统遭到破坏,那病菌就会容易入侵你的身体,影响内分泌系统的正常运转。所以,我们在日常养生中应该保护好自己的免疫系统,提高身体的免疫能力。今天,中医养生专家盘点了一些会破坏免疫系统的坏习惯,如果你有这些坏习惯,要及时改正。
1、缺少睡眠。缺少睡眠会导致免疫力下降,降低抗击病菌的“杀手细胞”数量。芝加哥大学研究发现,与每晚睡7.5—8.5小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%。
2、压抑情绪。美国加州大学洛杉矶分校研究发现,夫妻就婚姻问题展开建设性讨论,有助于改善血压、心率和白血球数量,提升免疫力。专家建议,别把问题藏心底。
3、不爱喝水。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。
4、被动吸烟。被动吸烟与吸烟一样有害全身健康,降低免疫。据统计,每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。
5、以车代步。研究发现,以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比,4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议,每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善白血球数量,改善免疫系统功能。
6、社交圈子小。研究发现,一个人的社交圈子越小,就越容易生病。在18—55岁的成人中,至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议,经常与朋友联络,忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。
这六大生活坏习惯,是很多人都会有的。专家提示这些坏习惯虽然不起眼,却会影响你的免疫力系统健康,毁坏你的身体。所以,如果你有这些坏习惯,还是应该及时改正为好。每个人的生活环境不同,会养成各种各样的生活习惯,改正生活坏习惯,绝对是有百利而无一害的好事。
