现如今人们越来越容易的肿瘤了。卵巢囊肿大意义上属于卵巢肿瘤的一种,在生活中比较常见。它对女性健康有着很大的危害。卵巢囊肿患者经常会在手术及各种治疗以后又出现了复发。复发很大的原因都在于患者在治疗的时候,体内的营养流失过多,无法给患者的身体提供充足的营养。那么吃什么食物对卵巢囊肿有好处?卵巢囊肿饮食又如何调理? 在饮食方面有什么注意事项呢?下面赶紧让我们来看一下!
吃什么食物对卵巢囊肿有好处?
一、多吃抗卵巢肿瘤的食物
患有卵巢囊肿的患者除了积极配合医生的手术治疗外,在生活中饮食也要注意调理。平时多吃些抗卵巢肿瘤的食物,如海马、鳖、龙珠茶、山楂及香菇、冬菇等菇类,它们营养丰富,被称为“抗癌新兵”。
注意:抗癌食物还有如苤蓝、包心菜、胡萝卜、油菜、蒜、植物油、鱼等。日常生活中饮食要定时、定量、少食多餐对患者更合适。
二、多吃含纤维素的食物
生活中多吃一些富含纤维素、微量元素及维生素类的食物,如白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜等新鲜蔬菜,在提高身体免疫力的同时,也给身体补充了营养,增强抗病能力,在一定有效的预防了女性卵巢囊肿。
注意:多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面。每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的机率就会减少50%。不止可以从食物中获取,还可在医生的指导下适量服用维生素药片或制剂来补充维生素,预防卵巢囊肿。
三、多吃含高钙的食物
美国科研人员发现,天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢囊肿的发生率。
含高钙的食物有:每100克食物中钙的含量大于300毫克的食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。日常饮食中坚持低脂肪饮食,常吃些瘦肉、鸡蛋及酸奶。
四、多吃含叶酸的食物
女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物,能降低女性卵巢囊肿的发生率。瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸的食物的女性,其发生卵巢囊肿的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸,它是一种水溶性的维生素B,富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
含叶酸的食物有:
蔬菜类:莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
水果类:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。
谷物类:大麦、米糠、小麦胚芽、糙米。
动物肝脏类:猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉。
五、多吃粮类食物
卵巢囊肿患者应适当食用一些杂粮类食物,如小麦、黑米、红豆、绿豆、大豆等。由于杂粮类食物热量低,且营养丰富,可以有效补充体力,有利于卵巢囊肿患者的恢复。
推荐四款卵巢囊肿的食疗方法:
1、丹桃紫草粥
【材料】将丹参30克,赤芍15克,紫草根20克,大黄6克,甘草6克,薏苡仁60克。
【做法】将所有材料一起煎汤去渣,入薏苡仁60克,加入适量白糖煮成粥。每日1剂,分2次食,连服15-20天为一疗程。
【功效】清热解毒,活血消瘤,适于子宫肌瘤,或盆腔其他症瘘,证属气滞血瘀,湿热瘀阻者。
2、核桃仁粥
【材料】核桃仁15克,鸡内金12克,粳米100克。
【做法】将核桃仁、鸡内金捣烂如泥,然后加水研汁去渣;再加入粳米一同煮成稀粥。为一日量,分顿食用。连服10天为一疗程。
【功效】破瘀行血,通络消症,适于子宫肌瘤、卵巢囊肿,证属气滞血瘀,腹中瘀滞疼痛,月经量不甚多,属血瘀者。
3、核桃仁三棱莪术蜜饮
【材料】核桃仁15克、三棱15克、莪术15克、当归10克,丹参30克,枳壳10克,鳖甲30克。
【做法】将核桃仁、三棱、莪术、当归、丹参以及枳壳分别拣去杂质,洗净,晒干或烘干,切成片或切碎放入碗中备用。将鳖甲30克洗净,晾干后,敲碎,放入沙锅,加水浸泡片刻,大火煮沸后再用中火煎30分钟,将盛入碗中的其他6味药物倒入沙锅,拌和均匀,可酌加适量温开水,煎煮30分钟,用洁净纱布过滤,收取滤汁放入容器,待其温热时,加入蜂蜜30毫升,拌和均匀即成。上、下午分服。
【功效】活血化瘀,行气消症。
4、山药核桃仁炖母鸡汤
【材料】母鸡一只,山药40克,核桃仁30克,水发香菇25克,笋片25克,火腿25克,母鸡一只,黄酒、精盐适量。
【做法】将山药去皮切薄片,核桃仁洗净;洗净的母鸡用沸水焯去血秽,放在汤碗内,加黄酒50毫升,精盐适量,鲜汤1000毫升;再将山药、核桃仁、香菇、笋片和火腿片摆在鸡面上,上笼蒸2小时左右,待母鸡酥烂时取出食用。
【功效】补气健脾,活血化瘀。适用于卵巢囊肿并现神疲体倦、气短懒言,乏力,动则益甚,下腹隐痛喜按,月经后期量少,舌淡暗,边有齿印,脉细涩,症属气虚血瘀者。
卵巢囊肿的预防措施:
1、饮食调理
女性在饮食方面要避免吃过于辛辣的、刺激性的食物,要多吃清淡的、营养价值较高的食物有利于调节体内的内分泌,这才能有效预防卵巢囊肿的发生。
2、感染要注意
女性在月经来潮时,身体会比较虚弱,这时候要注意各方面的卫生,这是为了避免女性受到细菌感染。建议女性在经期做好卫生工作,保持外阴清洁,避免接触性生活,能够有效预防卵巢囊肿的发生。
3、保持良好的情绪
女性在日常生活中要保持良好的情绪,避免烦躁、抑郁等负面情绪,由于乐观的心态有利于增强身体的抵抗能力,这样才能有效预防卵巢囊肿的发生。
4、坚持锻炼
多锻炼身体也可以预防卵巢囊肿。经常锻炼能够增强体质,也可以调节内分泌,从而预防疾病的发生。此外,在生活中也要多注意休息,避免过度劳累、通宵熬夜,充足的睡眠有利于提高身体免疫能力,这样能有效预防卵巢囊肿。
上面就是小编为大家整理的关于卵巢囊肿的饮食指南,因此生活中要多多关注食疗的作用。虽然可以起到治疗的效果,但不能代替医生的治疗。另外大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。由于是从植物中提取,与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,保护女性卵巢健康,可以预防乳腺癌等。
