很多时候我们都会发现,一大早醒来,口里发苦,不知道这是什么原因,为什么会出现这样的情况,大家知道吗,其实,健康的身体还是得多注意保养的。那么口中发苦是什么原因是什么,口中发苦是什么病的症状,口中发苦怎么办,一起来看看关于口中发苦的相关情况吧。
口中发苦是什么原因
1、精神压力
如果你的口苦现象并不是长期的,只是短时间中出现了口苦的现象,那么不要太过紧张了,这是因为功能性问题引起。比如情绪不佳,工作上的压力导致人失眠,饮食不合理,这些都会导致口中发苦,这种情况就需要好好自我调节。
2、饮食不节
饮食的量一定要控制好,不能是暴饮暴食,这样很容易出现口苦的现象,因为过度的食物在短时间中难以被消化,所以在肠胃中停留的时间过长,容易产生湿热,以致口中发苦、吐苦水,同时,还伴有舌苔黄腻、腹胀腹痛、小便色黄等表现。
3、抽烟酗酒
喜欢抽烟和喝酒的人不在少数,这些人因为长期的抽烟饮酒,导致口中发苦,这样也会造成某些口腔疾病的发生,而口腔问题也会引发口腔异味,干苦等问题。
4、睡觉张嘴
生活习惯不规律,经常熬夜,怎么不足的人,很可能在起床后伴有口苦感觉,另外,睡觉的时候打呼噜特别严重、张口睡觉也容易引起口苦。
5、更年期
女性大约45岁左右就会进入到更年期,而更年期的女性由于卵巢功能明显衰退,内分泌平衡被打破,也可能会造成口中里有气味,口干口苦等问题,可以去内分泌科就诊。
口中发苦是什么病的症状
1、口腔疾病
一些口腔疾病,例如牙齿有洞、牙龈炎等等,也会导致口腔里有异味,发苦,发干等等症状,要及时看看口腔医生,平时要注意口腔卫生,选择保健牙刷来刷牙。
2、糖尿病
由于糖尿病最常见的症状就是多饮,多尿,多食与体重减轻,正是由于患者存在尿频问题,频繁排尿会导致身体缺水,进而导致喉咙干燥,而饮水越多,排尿自然越多,于是就会陷入恶性循环,有些患者可能还会有口苦症状。
3、肝、胆有炎症
由于肝、胆存在炎症,尤其是胆囊炎、胆石症的病人,由于胆囊功能差,胆道系统运动障碍,造成致胆汁的疏泄排放异常,进而会有口苦现象,并伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干硬等情况。
4、外感风寒
外感风寒通常是因为太劳累,没有得到良好的休息,再加受风或受凉,令风寒邪气化热进入少阳胆经,常引起口苦等症状。《伤寒论》中道:“少阳之为病,口苦、咽干、目眩、心烦、喜呕”就是这个道理。
5、心火旺盛
心火旺盛多是由于情志抑郁化火,或是火热之邪内侵,又或是饮食过于辛辣刺激,吃太多的温补之口,由于生活习惯没有及时的调理,久蕴化火,内炽于心所致。进而出现口渴,心烦,失眠,便秘,尿黄,面红,口苦等症状。
口中发苦怎么办
1、少吃不消化的食物
饮食上要少吃辛辣,油煎,烧烤之类的燥热食物,另外,容易引起消化不良的食物,比如糯米,糯米制成的食物、还有比较干的、硬的食物,也要少吃,否则会引起肠胃不适,加重口苦。
2、多吃清淡温和的食物
注意调整日常的饮食结构,注意不要暴饮暴食,每餐以七八分饱为宜,多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃些清热排毒的食物,比如苦瓜,绿豆,菊花茶,冬瓜,海带,黑木耳,莲藕等等。
3、合理安排自己的生活
不管工作有多忙多辛苦,都尽量坚持良好的作息习惯,多多爱惜自己的身体,尽可能早睡早起,保持适量的运动,多吃含丰富的维生素、纤维素的食物,防止体内的氧化,延缓衰老。
4、注意口腔里的卫生
正确的刷牙,选择刷头小、刷毛软、有弹性,刷头放在嘴里转动自如的牙刷,每次刷牙保证3分钟,口中发苦要注意舌苔的清洁,因为其实舌苔上是有很多脏东西的,易散发气味,同时,要注意早晚刷牙,保持口腔卫生。
总结:现在你知道该怎么保养身体了吧,如果你的口中发苦的话,就要多注意了。口中发苦和个人的饮食习惯有很大的关系,但是也不容忽视的是已经换上了某些疾病,口中发苦可以吃一点清淡的食物,不要吃刺激性的食物,养成良好的生活习惯。
