今天说的这个话题,小编觉得对自己也十分有帮助,自己因为是近视眼,所以深深的懂得它带给自己的不便之处,特别在下雨天,真的不知道是否该不该戴上眼镜,因为雨水的关系,它会淋到眼镜上面,看前方也看不清楚,如果不戴,更看不清楚,所以这时就十分苦恼,戴上口罩,呼出的气体会喷到眼镜上面,总之十分麻烦,而近视眼该如何恢复,对于近视眼的朋友们应该学习下。
第一,节约用眼。现在人们视力下降,很大程度上是如今手机电脑猖獗 ,人们的眼睛始终得不到休息,眼睛过度疲劳,最终导致视力下降。所以特别是长期在电脑前工作的人,应当经常起身,让眼睛休息。晚上睡前看手机是很不好的。
第二,经常凝视远方:找一处远方的绿树或者天空,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。需要注意的是不要眯眼,也不要总眨眼、全神贯注的凝视30秒左右。接着把手掌置于高于眼睛前方30厘米处,大约5秒,再凝视远方30秒,重复做10分钟时间左右,一天做两三回,视力下降厉害的根据需要增加训练次数。
第三,做做眼保健操。眼保健操可以促进眼睛周围血压循环,而且简单易操作。采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位,以局部有酸胀感为度。
第四,吃出好眼睛。视力不好特别是假性近视,很多都是因为缺乏维生素A导致的,那么对症我们可以多吃点明眼的食物,如猪肝,蔬菜水果如胡萝卜等,但是不可过量吃。
第五点,手术治疗。对于急于爱美或者工作需求紧迫的朋友,可以采取激光治疗近视眼,周围有很多朋友都打了眼睛,并没有很大风险,费用也不高,但一定要去正规专科医院去哦。
吃些明目的食物。比如肉,鱼,蛋,牛奶等食品具有丰富的蛋白质,能有效巩膜。又如一些含钙高的食品,牛骨,猪骨,花生米等食品,也能起到很好的巩膜效果。还有类似一些含锌,维生素,叶黄素和玉米黄质类的食品。这些都是对眼睛非常有益的食品。
注意休息。近视眼注意眼睛不可以用眼时间过长,尤其在辐射下不能呆太长(会损害黄斑)。特别是用电脑的朋友要注意了,在工作一个小时候,基本要休息10-15分钟,放松眼睛。
不要去做激光手术,容易反弹。平时只需两眼顺时针逆时针可转100下,每天如此,视力会得到一定的恢复,一定要持之以恒。
多做运动,比如一些羽毛球,乒乓球这些小球类的运动。因为在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化,能很好的完善眼球运动功能,使眼部得到运动和肌肉放松。隐形眼镜的危害有哪些呢,隐形眼镜是一种戴在眼球角膜上用以矫正视力的镜片,但容易引发角膜炎等并发症,短时间内近视度数还会升高,来具体了解下戴隐形眼镜有哪些危害性吧。
隐形眼镜的危害
初次配带时“不适感”较强,大约需要一周时间来适应。而且单价较高,普通眼镜店不容易配。
隐形眼镜可引致的并发症:
1.眼睛敏感
2.干眼症
3.角膜炎
4.结膜炎
戴镜后短时间内近视度数升高
遇到这种情况应散瞳验光,重新复查光度。
急性充血:原因可能是急性眼部感染,或镜片过夜配戴引起的急性缺氧,对护理液的过敏反应、镜片污染,外来异物引起的角膜上皮擦伤等。此病常为单眼,如是中至重度充血并伴有疼痛、怕光、流泪、视物不清,需要考虑急性角膜炎或角膜损伤的可能性。此时应立即取下镜片立即就医。
慢性充血:主要表现在角膜缘或内外眦部的结膜经常有的轻度充血,原因可能时干眼、眨眼习惯不好、镜片陈旧引起的慢性缺氧的可能。
在正常泪液的表面有一层非常薄的脂质层覆盖着,其作用是为了防止泪液过快蒸发。配戴隐形眼镜之后,因为镜片材料的关系会和泪液争夺水分,这一层脂质层就不会象原来那样稳定附着泪液表面,泪液蒸发自然加快。
总结:平时没有事的时候,不要老是抱着手机、电视、电脑看,因为这些电子产品里面含有蓝光,对眼睛的伤害十分大,特别在夜间,不开灯玩手机更是对眼睛的伤害,真的是有需要使用这些的,一定要注意眼部的休息,同时要结合对眼部按摩,要经常眺望远方。的确隐形眼镜十分便捷,它解决了架在鼻梁上的不便之处,不过它毕竟是直接接触眼睛的,所以要严格遵守隐形眼镜佩戴的使用守则。
