女性出现便秘怎么办呢,这些可是我们都得多注意护理的。很多人认为便秘只是消化不良,并不是什么特别大的疾病。其实便秘如果没有及时治疗,会引起各种生殖器疾病。特别是女性,便秘对女性的危害是十分大的。那么遇到便秘情况怎么预防呢?一起来看看吧。
女性便秘的危害:
害处1、影响美容
虽说便秘不是什么大病,但它的危害是不可忽视的。首先,女性便秘影响美容。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
害处2、导致生殖系统疾病
便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力,还会促使痔疮的形成。
对于女性来说,便秘可使乳房组织细胞发育异常,增加诱发乳腺癌的可能性,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。此外,国外一项最新研究成果表明:育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘,还有可能造成胎儿畸形甚至流产。
发病者女性多于男性。女性由于活动量少,饮食精细,加之其自身的生理特点等原因,相对男性来说更容易患便秘。有资料显示:大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘,其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且,女性便秘发病率有上升趋势。
预防便秘的4种食物:
1、芝麻
芝麻补肾的效果极好,是女性养生、保健的天然佳品,可谓是物美价廉。芝麻由于多油质润,因此还具有滑肠通便之功,长期食用除了可以改善肤质还能预防便秘。
2、花生
花生含丰富的脂肪酸,而且性质甘润有下行滑肠之力,生熟吃都能起到很好的通便效果,但不适宜炒食,容易引起火气。
3、冬瓜
冬瓜具有非常好的利水效果,能够帮助人体排出多余水分,起到消除水肿的作用。冬瓜性偏寒凉,有清热下行之力,但脾胃虚寒者不宜多食。
4、黑木耳
黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有效帮助治疗便秘。具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
结语:吃什么食物可以预防便秘,大家都了解了吧,本文所介绍的这些食物还是对便秘都有好处的。便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
