拥有健康的身体是每个人都渴望的,可是,很多时候,我们都被疾病所困扰着。每天被检查出癌症患者的数量在不断的增加。这给我们也敲响了警钟,生活中一定要多多的保养自己的身体了。随着科技越来越发达,癌症越来越被提早发现,有些癌症甚至在前几年就开始有一些征兆,我们需要学会留意平日身体不适状况,有时候一些不舒服往往是身体部位在向你警告,你的身体出问题了,在平时我们又该如何去预防癌症呢,平日里吃什么才能有效的预防癌症的发生呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
癌症什么原因引起的
1、我们把癌症送到了家
全国现在很多地方全都铺上了柏油路,柏油、沥青这些东西,经过太阳一照,释放出来的气体是很强烈的致癌物质,这都是已经公认的了。
现在城市里的汽车这么多,每天排放了大量的尾气,高楼大厦林立,空间很少,如果上面再有个盖子,我们就生活在烟囱里了。
东南西北都是大马路,汽车都在那里堵着,排放了大量的尾气,这种环境下就更需防范。
2、很多老人的癌症是“省”出来的
3、很多人最终是被自己打倒的
体质差,生活方式不健康,慢慢的就容易得癌症。
4、防癌吃得粗一点,准没错
多吃点粗粮很重要,买馒头、买面包,哪个黑买哪个,它含有纤维素。去俄罗斯讲学,俄罗斯人讲,“我们国家领导人换了一代又一代,只有一个不换,我们的黑面包不换。”为什么呢?他们知道麦子连皮碾了以后少得癌症,少得大肠癌。
5、吃饭要跟蜗牛一样细嚼慢咽
6、四种防癌蔬菜要多吃
癌症的早期信号
1、不明原因消瘦
短时间内体重急剧下降往往是癌症第一信号。骤然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常见,其他还包括肝癌和肠癌等。如果不运动不减肥,体重却莫名下降10%,应及时就医。
2、肠道问题
肠癌患者大便次数多,且有解不干净的感觉。胰腺癌的早期症状是大便多而发白、奇臭。
3、慢性咳嗽和胸痛
类似咳嗽或支气管炎的症状可能是白血病和肺癌的症状。胸口疼痛可能还会延伸到肩部、臂部。咳嗽和声音嘶哑超过6周,应当心喉癌、甲状腺癌、食管癌或肺癌。
4、盆腔或下腹疼痛
有此类疼痛且伴盆腔沉重感,可能是卵巢癌症状。不孕女性,有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病史的女性,确诊患有乳腺癌、结肠癌、直肠癌或子宫癌的女性罹患卵巢癌危险更大。
5、皮肤新斑点或黑痣变化
皮肤出现新的斑点、黑痣发生变化、皮肤疮口久治不愈,结痂但容易出血,应当心皮肤癌。
6、黄疸
皮肤或眼白突然发黄,主要考虑是肝脏或胆囊疾病,但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。
7、体虚乏力
大多数的癌症都可能导致体虚乏力的现象发生。平时如果睡眠休息充足,但是还是感觉虚弱和疲劳,子额时候就不要在耽搁了,赶紧去医院做个检查。
8、频繁发烧或感染
体内感染会导致发烧,不明原因的持续发烧则可能是淋巴癌等癌性病症的征兆。白血病还可能导致反复感染、疲劳、疼痛及其他流感样症状。
9、喘息或气短
剧烈、明显的气短、胸痛或咳血有可能是肺癌症状。
10、腹胀腹痛
莫名腹胀应当心卵巢癌。盆腔剧烈胀痛也可能是纤维瘤、卵巢囊肿及其他生殖系统疾病的共同症状。另外,饭后莫名胃痛或腹胀有可能是胃癌征兆。
吃什么可以预防癌症
1、冬瓜
在冬瓜中含量大量的营养物质,还包括防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外,有效的缓解便秘的症状。
2、海带排致癌物
据联合国卫生组织统计,日本妇女几乎不患乳腺癌,主要原因是食海带多。美国妇女患乳腺癌的多,主要原因是食海带少,食肉、奶多。海带含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
3、生吃大蒜最健康
常吃生大蒜的人,胃癌发病率非常低,原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量,而这是胃癌非常重要的诱因。大蒜素并非大蒜天然生成,是大蒜含有的成分跟空气接触后氧化产生的,所以,吃大蒜时要先把大蒜拍碎或者切片,在空气中放置十几分钟,才能产生大蒜素。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
4、蓝莓
大多数人都知道其实蓝莓在水果界是抗氧化能力最强的一种水果,这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
5、酸奶要买“活性菌”的
酸奶中的益生菌能保持肠道健康和增强免疫系统功能,并有助预防癌症。并不是所有的酸奶都有益生菌,购买时要买标签上写着“活性菌”的品种。
6、“霜打茄子”是好药
从茄子中提取甲亢的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具有抗癌能力。
7、苹果红色的最好
苹果中含有丰富的槲皮素,能减少许多疾病的风险,比如过敏、心脏病、老年痴呆症、帕金森症、以及前列腺癌和肺癌。如果要选,红色的品种最好,因为其含有的抗氧化物最多。
结语:通过上文的介绍,相信大家对本文也都有了了解了吧,为了自己和家人的健康,好好的保养身体,健康养生是非常的重要的,千万不要抱着侥幸心理,以为,这只是小毛病,小疾病,过两天就好了,这对我们的身体是耗不起的。有问题的话,及时的就医是非常的明智之选了。大家在平时可以多吃些冬瓜、蓝莓、海带等食物,这些食物不仅能及时的提供营养物质,还能有效的预防癌症的发生。
