如何保养好女人乳房,这可是很多朋友都很关心的问题哦。关爱女性乳房已经成为了一个全民都在关注的问题。近些年,乳房疼痛已经严重影响着女性朋友的生活和健康。如果你出现乳房无硬块有疼痛感,那么很有可能是乳房出现病理性疾病了。具体的介绍如下,感兴趣的话,一定要来看看哟。
乳房无硬块有疼痛感需警惕疾病
1、乳管内乳头状瘤
瘤体在邻近乳头的区域,瘤体较小;且容易出血。化验检查的时候可以找到瘤细胞,乳晕下面也能会存在比较大的包块,同时除此之外腋窝淋巴肿大、质软、有触痛。
2、乳房囊性增生
乳房囊性增生会导致乳房周期性胀痛,多数在月经前期发作,轻者多不被人重视,重者可影响工作及生活。质韧不硬,皮肤无黏连,与周围组织界限不清,肿块在月经结束之后变小。
3、乳癌
乳房内恶性肿瘤引发病变导致乳癌的发生,早期主要症状是无痛性单发的小肿块,质硬,表面不光滑,组织界限不清,不易被推动。乳癌肿块增大时,局部皮肤可凹陷,呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时,乳头会形成回缩。
4、乳腺导管扩张
患有此病的妇女,早期症状主要表现是乳头溢液;乳头溢液的颜色多数是棕色。极少数会呈现夹杂血丝。还会看见大量浆细胞、淋巴细胞且无瘤的细胞。大多数是在四十多岁的非哺乳或是绝经妇女。如果被感染,甚至会有红、肿、热、痛的炎症发生。
5、乳腺炎
中医称为“乳痈”,是女性常见的疾病,特别是在产后的妇女会病发。一般是在乳汁淤积是细菌感染的前期基础。乳汁充足,排乳不畅;导致淤积成块。促使了疼痛的发生。产后女性虚弱免疫力下降,包裹太严,出汗较多,清洗不够,为细菌的生长繁殖提供缓解。哺乳期乳房受挤压、撞击等外伤也能诱发乳腺炎。
缓解乳房疼痛的方法
1、平时穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
2、饮食上注意不吃高盐食物
专家指出,高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物,例如咸辣香肠等食物。另外,坚持一日三餐,饮食结构上采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
3、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
4、避免利尿剂等药物
利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
5、坚持做理气健胸操
具体做法是将腋下两旁肉轻轻推向胸前,将小腹的赘肉用力向胸部上推,顺着乳房四周由内而外打圈按摩,最后由下往上按摩至颈部。注意每天洗澡后,做健胸操10分钟,大约一个月就会有效果。
6、远离咖啡
咖啡因是否会导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
7、按摩疗法
中医指出,按摩疗法可以缓解经期乳房胀痛,还可以起到丰胸的效果。鹰窗穴,从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方即是;乳根穴,位于乳头中央直下一肋间处;檀中穴,在体前正中线,两乳头中间。
按摩方法:以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空闲时间既可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
结语:看完本文的介绍,日常的护理女孩子得多看看,这对自己的身体也是极为有好处的。产后女性虚弱免疫力下降,包裹太严,出汗较多,清洗不够,为细菌的生长繁殖提供缓解。哺乳期乳房受挤压、撞击等外伤也能诱发乳腺炎。
