我们都知道,女人的腰部是很容易出现健康问题了,如果腰部出现问题的话,肯定和妇科有所关联的,很多女人都有腰痛的情况,有些可能是劳累过度,久坐或坐姿不正确导致,特别是一些生过孩子的女人出现腰痛简直就是家常便饭一样,因此也有人把腰痛当成是产后的通病。但有些腰痛真有可能是由于疾病引起的。
女人腰痛要当心这种病
很多女人都说在生完小孩子后出现腰痛的现象,这里有很多原因,不排除的内脏有病变的可能,又或者由于怀孕时由于负重让腰部受损了,而且在生完小宝贝后由于身体虚弱,抵抗力各方面都不足以及产道大开而让病菌趁机侵入导致炎症发生。因此当女人出现腰痛时还要警惕这方面的疾病。
a.能让女人发生腰部酸痛常见妇科病有子宫颈炎症,一般是由于病菌从阴道上行至引起感染引起,也有可能是手术、或不洁的性生活以及月经期没有注意卫生等导致;
b.盆腔炎症也是女性常见的病症之一,但是有此炎症的女人在大姨妈来的时候可能会有严重的腹痛,所以有严重痛经的女人也要注意了;
c.肿瘤,当肿瘤长大压迫到一些相关的神经时就会让腰部有胀痛感,所以说女人腰痛还要对肿瘤进行排查,如果是良性的则不必过于担心,看医生怎么建议怎么处理;
d.女人体内严寒也会导致腰痛,也就是人们说的体寒,这种女人在秋冬季节手脚怎么也暖和不起来,由于体内寒气重,进而损害到肾脏,出现腰痛。所以体寒的女人在冬季要注意保暖,防止感冒。
e.还有一个就是子宫的脱垂,但这种情况一把比较容易发生在怀孕的后期,由于后期肚子大了也对腰部造成一定的压力,很容易被准妈妈们忽视,以为只是孕期的正常反应。当然也有可能在生产时对子宫造成了一定的损伤。
如果真是由于以上这些疾病导致的女性腰痛,一定要及时治疗,因为产后腰痛的现象实在太多了,人们也很少会往这些疾病方面考虑,都以为是产后的正常现象,一再拖延就造成严重后果。在确诊不是疾病的情况下,我们也可以这样调理:
生产后腰痛食疗方法
准备海马一公一母,田七、红枣、枸杞、鸡肉处理好后放入炖锅中加入适量水,最好是用隔水炖的小炖盅。此汤对于女人产后或在月子中落下的腰酸背痛症状有很好的疗效,主要的功效就是补腰肾,还可以活络筋骨,一般中年女性有腰酸或膝关节酸痛的都可以试一试。
女人一定要知道的养肾好妙招
1、保养好双脚是养肾的关键步骤
很多人不知道为什么保养好双脚是养肾的关键?因为很多人认为肾脏在腰部,和脚底离得有点远,似乎没什么联系。其实这种想法是错的,不要往了人体的经脉是相连的,而肾经就是位于足底。只要保养好双脚就相当于在保护肾脏,女人们,知道了吗?
而保养双脚最好的方法那就是不要让受凉,因为脚底很容易生寒。除了要时常泡泡脚之后,女人们要牢记以下这几点:
A、如果你的床尾对着窗户的话,请晚上最好将窗户关起来,或者是一定要让给双脚盖上辈子或是穿上袜子。不然的话,冷风从窗户吹进来之后就会直接吹到脚底,让脚底生寒。
B、每天晚上睡觉之前要按摩下脚底,因为脚底很多的穴位,经常按摩的话有利保健,其中按摩涌泉穴则有养肾的功效。注意这个穴位是在第二根和第三根脚趾中间线上,这个点位置差不多刚好是整个脚底的三分之一处。
2、揉搓腰部助女人养肾
腰部中含有不少养肾穴位,其中位于第二、三腰椎棘突间的命门穴则是养肾的好穴位。想要养好肾的话,自然要是多按揉这个穴位,不仅可以强腰还可以养肾,如此好事,可不能忽略哟。
其中推荐这一种按摩方法:用掌心摩擦命门穴和肾脏部位,摩擦至该部位发热发烫后停止摩擦。之后两只手掌心相对护搓,待掌心搓热了之后两只手掌分别捂住一边的肾,用你的意念守住命门穴,差不多坚持十分钟就按摩结束了。
3、选对运动帮助女人养肾
人们在运动的时候,身体内的意、气、动会相结合,这对养肾是特别有好处的,只有当肾气足够时,人体的机体才会健康。小编建议常用脚后跟健走,对补肾气有很大的好处。
首先将将步子迈开(最好是大步一点),但是要让脚后跟先与地板接触,同时将膝盖绷直(一定要保持直立不可弯曲)。之后将腿向前迈进,但是要注意这个时候要将脚尖的伸直,就感觉你在踢足球一样。最后当前脚的脚跟落地时,后脚的脚尖要踮起来。每一步都按照这样的姿势迈进,坚持下去有助女人们养肾。因为当脚后跟与地面接触的时候,就相当于刺激了脚底“肾经”的穴位,从而达到了养肾的效果。
4、吃对食物也能养肾
饮食可以调理很多的身体问题,当然吃对食物也是有助养肾的。其中这几种食物常吃养肾效果好:比如被誉为“肾之谷”的黑豆,益肾滋阴的银杏,性平味甘的枸杞,补肾佳品黑加仑,被誉为民间圣果的桑葚等等。
吃对食物能养肾,相反吃错食物则伤肾。为了肾脏的功能正常,女人们请不要吃这几种食物:
结语:各位都知道该怎么做了吧,腰疼的话,得及时的治疗,确定一下究竟是什么原因引起的,这样才能更好的治疗。当然,生活中也是要远离辣椒,因为肾脏器官需要将其含有的辣椒素排出去,而辣椒素具有很强的刺激作用,长期如此对肾脏会有很大的刺激,尤其是肾不好的人吃了会加重负担。另外,太咸的食物不要吃,因为长期吃含盐量高的食物会导致肾脏血液不能维持在正常水平,进而容易出现肾病。
