上了年纪要避开这些导致脑梗的因素

发布时间:2018-08-08  来源:复禾健康   

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  脑梗塞,相信大家都不陌生,这是日常生活中比较常见的一种疾病,在发生脑梗塞的时候我们可以通过饮食来进行有效的调理,那么请问脑梗病人吃什么好呢?引起脑梗的原因有哪些呢?怎样预防脑梗呢?感兴趣的朋友请看下文吧。

  脑梗病人吃什么好

  1、柿子

  柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。

  2、草莓

  草莓富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,脑溢血有很高临床价值,对高血压有一定功效。

  3、猕猴桃

  猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质,含多种微量元素、维生素,尤其Vc和硒含量丰富,长期食用,可降血压、血脂等症。猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。

  4、山楂

  山楂具有活血化瘀、软化血管、降血压、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心脑血管病患者的极好食品。

  5、芦笋

  芦笋有降血压和降血脂的作用。能增强血管壁弹性,防止血管硬化,治疗心动过速,对心脑血管病有较强的防治作用。

  6、蕨菜

  蕨菜含萝卜素、Vc、蛋白质、纤维素等多种微量元素及16种以上氨基酸,具恢复脑细胞功能,安神降压。

  7、芹菜

  芹菜有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效,可降低血中胆固醇的含量,对防治高血压、脑血管意外、冠心病等有一定疗效。芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇作用。

  引起脑梗的原因

  1、高血压与糖尿病

  高血压患者发生脑梗塞的几率比正常人高7倍。所以,要注意将血压控制在正常范围,以免发生脑梗塞。糖尿病患者患脑梗塞的几率也明显比没有糖尿病者高出许多。

  2、生活作息不规律

  另外,不规律的生活,如经常熬夜,饮食不规律或不合理,以及工作压力过大等,也会导致脑梗塞。有时病毒侵犯脑血管也可能引起脑梗塞。

  3、烟和饮酒

  有临床研究显示,50%以上的脑梗塞患者会有长期吸烟及饮酒史。因为吸烟会引起血液中脂质与纤维蛋白原含量升高,增高血粘度。饮酒会导致酒精在血液中的含量升高,导致脑血管收缩、痉挛。

  脑梗的症状

  1、头晕、头痛:意识突然模糊,站立不稳,身体摇摇晃晃,头晕眼花,头痛剧烈,呼吸不畅,昏倒,这些是缺血性脑梗塞的前兆。若伴有恶心呕吐症状,则出血性脑梗塞的前兆。

  2、视力障碍:看事物不清,视野缺损,无法准确地看清事物加以辨别,但休息片刻后视力恢复正常,能清楚地看到周边的事物。这是脑梗塞的预报信号,应及早预防疾病发作。

  3、语言与精神改变:突然沉默寡言,对所有事物和人都失去兴趣,完全不理会外界发生的事情,烦躁不安,情绪不稳,困倦疲乏,失语或表达不清。

  4、困倦嗜睡:呼吸中枢缺氧,精神萎靡,嗜睡,哈欠连连。随着脑动脉硬化加重,缺血严重,其他症状也会相继出现。哈欠连连只是先兆症状,预示疾病将发作,但并非哈欠连连就一定会发生脑梗塞。

  怎样预防脑梗

  1、控制体重

  保持或减轻体重,使BMI维持在18.5-24.9kg/m2,腰围<90cm。

  2、戒烟限酒

  香烟中含三千 多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化

  香烟中含三千 多种有害物质,烟中的尼古丁吸入人体内,能刺激植物神经,使血管痉挛,心跳加快,血压升高,血中胆固醇增加,从而加速动脉硬化。

  3、定期体检

  定期进行血液流变学检查,血粘稠度过高者,需口服小剂量阿司匹林。

  4、中药防治

  中药预防心脑血管病有确切的临床效果,包括具有传统医药特色的活血化瘀,降脂抗凝类中药。

  通过以上文章的介绍,大家对脑梗的相关知识是否有了更多的了解了呢?脑梗是因为高血压与糖尿病高、生活作息不规律、吸烟和饮酒导致的,所以大家一定要注意这些因素哦,此外小编还介绍了预防脑梗的方法,大家可以尝试一下。

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