老人长白发那是自然规律,可是,为什么现在很多年轻都开始长白发呢,少年白还是比较多的,这个是为什么呢?其实和我们身体的健康情况是有一定关系的,想要改善白发,一定要知道是什么原因才行。那么长白发是什么什么原因?一起来看看!
长白头发是什么原因
某些疾病
有些患者长期受到甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、恶性贫血等生理慢性消耗性疾病影响也能导致少量白发。
但据专家表示,这种病理性白发是可以变黑的,除了要努力治疗疾病之外,平时还要多注意缓解压力,养成正确的起居饮食习惯。
缺乏营养素
身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁也会导致头发由黑变白。
心理原因
心理刺激可使供应毛发营养的血管发生挛缩,继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素,但由于输入渠道受阻,也可以在短时间内产生大量的白发。
我们常常会在一些影视剧当中看到主角在经历了打击之后一夜白头,其实这不仅仅是故事里的事,也是真实存在,有科学依据的。
用脑过度
很多学生的头上也有大量的白头发,其实主要就是因为学习任务繁重,饮食上面不注意营养,缺乏锻炼,从而导致的白发。
在此也要提醒一下学生以及学生家长,学习固然重要,但孩子的身体一旦出现问题,学习再好也是白费,千万不要忽视了对身体健康的关注。
不正确的生活习惯
除了一些生理和心理原因以外,不健康的生活习惯也会导致白发滋生。如果你经常头发没吹干就睡觉,也会容易出现白发。
年龄
头发随着年龄的增大,毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢,这是致使头发变白的主要原因。因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成。
遗传
白头发是会遗传的,就像有些人天生就容易掉发成“地中海”一样。较早长白头发的人,常常有家族史,为常染色体显性遗传。如果你的家人在年轻时就长出了白头发,数量也很多,那么你也很有可能较早地长白头发。
长白头发吃什么
黑豆
黑豆,又名乌豆,黑豆味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等功效。
简单的方法就是煮粥或者是做豆浆,黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍,蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆,再加上点枸杞子,会使头发得到改善。
黑芝麻
黑芝麻里含有大量的蛋白质,糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。
胡萝卜
胡萝卜当中含有脂肪、挥发油、胡萝卜素等多种营养成分,多吃胡萝卜可以让身体营养充分,对新陈代谢有帮助,头发的营养也可以跟得上。
紫菜
紫菜的营养十分丰富,自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外,紫菜所含的脂肪比海带多8倍,蛋白质比鲜蘑多9倍,所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
枸杞
枸杞有养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。
核桃仁
核桃当中含有丰富的B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂等营养元素,它可以补肾养血、润肺纳气、润肌乌发。经常食用可以使头发乌黑。
总结:长了白发,也是需要及时的调理,很多食物都是可以改善白发的,所以大家也不要着急,找到长白头发的原因之后对症治疗,白发问题就能得到很好的缓解了。千万不要为了掩饰白发频繁的去染发,这样做对我们的头发会产生更大的伤害,一定要记住哦。
