落枕是我们大家都常遇到的,一不注意就会落枕,真的是非常的难受的。这就需要我们在睡觉的时候,枕头不要太高也不要太低了,这样会引起落枕的。那如果落枕了该怎么办,怎么样才能缓解落枕的疼痛呢,下面就带各位一起来看看中医是怎么治疗落枕的吧,感兴趣的朋友可言一起来看看,希望大家都能远离痛苦,拥有幸福生活。
中医治疗落枕的方法
按摩疗法
首先患者应该坐在椅子上,然后医生在患者背后用双手从脖子开始,分别向两肩及背部轻抚几遍,这样做可以让颈部肌肉放松,然后在通过按压肩井、风池、大椎、身柱等穴各30下,最后在颈部涂红花油或风油精,这样是为了可以疏通经络然后畅通气血,落枕自然而然就好了。
拔罐疗法
拔罐,是中医中最为常见的一种治疗手法,要想治疗落枕,首先在颈、肩、背部找出两三个压痛点,在压痛点上用三棱针划痕,然后拔火罐,待出血少许即起罐。这样治疗的话,对于落枕是很有帮助的。
耳穴压豆疗法
取耳穴颈、神门穴及耳部敏感点,把绿豆压在选定的穴位上,用0.8x0.8厘米伤湿止痛膏粘贴固定。每日按压3次,每次2分钟。
运动疗法
坐在椅子上,胸部挺起,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼睛看向天花板。停留3秒钟后再低头,如此反复20次。
抚摸疗法
患者正坐,医者立于一侧。先用双手从患者头顶分别向左右抚摸,到耳尖为止,再用双手从两鬓角向后抚摸,到耳尖为止,然后用双手从两耳尖开始,沿着耳前向颌骨方向抚摸,最后用双手从太阳穴开始,沿耳尖、耳后、颈部方向抚摸,到冈上肌为止。抚摸时手法要轻柔,遇到痛点时,轻柔按压10余下,以增强效果。
药枕疗法
用葛根100克,威灵仙60克,独活、羌活、防风、苏木各30克,一同打碎,加晚蚕砂200克掺匀,用白酒炒热,装入布袋内,枕于颈部疼痛处。
落枕的原因
1、睡姿不正确
落枕是指睡眠时由于头离开了枕头引起的颈项疼痛或活动障碍。临床上确也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕关过高或过低,以及枕头软硬程度不当所引起,造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态,而致肌肉痉挛。
2、枕头过高或者过低
睡眠时枕头不合适,过高,过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。
二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。
3、颈部活动不当
有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的,如突然回头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等这些情况都是有可能引起我们落枕的症状的,所以在生活中尽量不要太累了哦,适当休息是非常的有必要的。
4、肌肉扭伤
如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,也是会导致我们出现气血运行不畅的情况,这就很容易引起我们落枕的症状了。
结语:能够很好的治疗落枕真的是非常的重要了,生活中如果我们也能学一两招的话,那肯定是很好了,毕竟,家人和朋友也都会有落枕的情况,这样我们就可以露一手了。但是,不管是因为什么原因落枕的,千万不要硬来,适当按摩一下总是会有所好转的。如果技术不够的话,还是得请专业的人士来按摩了。
