对女性的身体,日常的护理是必不可少的,怎么才能更好的保养身体呢,人们经常以为补肾就是壮阳,其实肾对男女都重要,女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。那么女性肾虚有哪些症状,女人肾虚怎么办?
要知道,女人也会肾虚,肾虚并不是男人的专利,生活中女人肾虚也有症状,也需要调理,那么女人肾虚怎么办。
女人肾虚的症状
1、休息再好,也有黑眼圈
在中医理论中,肾脏的代表色为黑色,明明休息的时候还算充足,脸上却总是挂着黑眼圈,可能就是肾虚的症状,另外,久病伤肾,其他器官有病,时间长了连累到肾,也会表现出黑眼圈。
2、挽救不了的脱发
乌黑的长发,在最近却渐渐干枯稀疏,光泽度也越来越不好,甚至每周的专业护理也挽救不了脱发的情况,可考虑看看是否是肾虚的前兆。肾精化生血液,营养毛发,肾精化生元气,激发促使毛发生长,人体肾精充孕,头发正常生长,浓密、光亮、柔润,一旦肾虚后,就易出现脱发稀少,枯萎不泽,须发早白等。
3、身体浮肿严重,有些虚胖
肾主管着身体里的水液,当肾脏功能因为某些原因而出现异常后,不能正常的调控水液,无法及时的排出体内的毒素,进而容易出现浮肿现象,经常会有眼睑浮肿,下肢消肿等情况,特别在劳累后,会肿得更严重。
4、刚喝完水就想尿
相比之前,小便变得比较频繁,甚至刚刚喝完水就想要尿尿,多半是肾虚的症状。肾主膀胱,肾亏,则肾主膀胱功能失调,膀胱本身的功能也会失调,就容易出现尿频情况,特别是夜尿增多。
5、劳累后腰部隐隐作痛
中医认为“腰为肾之府”,腰痛是肾虚的一种比较明显的症状,且其特点是在劳累后隐隐作痛,痛感更加明显。
6、更年期提前骚扰
才30岁左右的你,就已经被更年期提前骚扰,出现潮红盗汗、月经周期紊乱、健忘失眠、骨骼与关节疼痛、不耐疲劳、暗疮长斑、肌肤缺乏弹性、情绪不佳情绪常难以自控等表现,最好赶紧检查下肾功能是否异常,中医认为,虚证的本质就是衰老,久劳伤肾,肾虚的人衰老的速度会更快。
女人肾虚怎么办
1.胡萝卜:胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。
2.蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。
3.葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。
4.芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
5.粟米 :又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
6.豇豆 :又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”
7.狗肉 :性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
结语:女人肾虚也是常有的事情,每个身体都像一台机器一样,转动久了不加以保养肯定会出现很多问题了。在中医理论中,肾脏的代表色为黑色,明明休息的时候还算充足,脸上却总是挂着黑眼圈,可能就是肾虚的症状,另外,久病伤肾,其他器官有病,时间长了连累到肾,也会表现出黑眼圈。
