血液里的垃圾也是有的,只是我们都不是很清楚罢了。随着年龄的增大,人体内的代谢产物越来越多形成血液垃圾,这些垃圾堆积在血管壁上堵塞血管从而导致各种疾病。如出现脑中风、脑梗、冠心病、高血压等一系列的危险疾病。所以及时清理血液垃圾就变得非常重要,那么吃哪些食物可以帮助清理血液垃圾呢。
血液垃圾到底给人带来什么危害?
危害一、脑中风、脑梗
如果脑部血管堆满垃圾,可想而知血流速度更加缓慢,脑部的动脉血管壁发生病理性改变,在血粘度增加的情况下形成血栓,阻塞血管。如果大脑无法得到血液供给,会导致脑组织缺血、缺氧、坏死,引起神经功能障碍。
危害二、冠心病、心肌梗死
血管中的血液垃圾如果过多滞留在血管壁内,同样会造成冠状动脉的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供应而坏死,发病时的症状类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状,严重时威胁生命。
危害三、高血压、糖尿病及全身并发症
血液粘稠、血毒、血液垃圾过多堵塞血管都会造成人体产生有以下不适症状:头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短、三高、失眠、肢体麻木。
饮食改善是清理血管垃圾的重要一环,不妨多吃以下食物:
1、火麻仁:火麻仁是长寿之乡巴马的特产,其能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积,有养心益血、延年益寿的作用。
2、黑木耳:现代医学以为,木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。
3、大蒜:研究证明,生大蒜和大蒜汁可防止心脑血管中的脂肪沉积,诱导组织内部脂肪代谢,显著增加纤维蛋白溶解活性,降低胆固醇,抑制血小板的聚集,降低血浆浓度,增加微动脉的扩张度,促使血管舒张,调节血压,增加血管的通透性,从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
4、燕麦:燕麦所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂及钙、镁、硒等矿物质,均有降低血清胆固醇的作用,防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积,进而预防动脉硬化。美国营养专家曾有指出,燕麦片能有效降低患冠心病的几率。
5、山楂:山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化,还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
6、姬松茸、芦笋:姬松茸含有的核酸成分能扩张血管,抑制胆固醇,芦笋富含的芦丁、天门冬酰胺等成分能清除自由基延缓血管衰老,还能促进血管壁前列环素合成。可以直接食用姬松茸和芦笋,也可以服用姬松茸芦笋复合菌的发酵饮品。
7、香菇:香菇中含有一种核酸类的物质,被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生,从而能防止血管动脉硬化,此外,它还可以降低血小板的凝聚性,阻止血液发生不良的凝固。
8、西红柿、茄子、苹果:这类食物富含果糖和维生素的活性成分,有效的减少了胆固醇在血管里面的堆积也能很好保护血管的弹性,从而减少血管堵塞现象。
9、海产品:例如三文鱼、海带、紫菜等,这些食物富含氨基酸和碘钾微量元素,能有效带走血管里面的胆固醇,从而使血管顺畅。
结语:对垃圾的处理,大家肯不能马虎了,如果血液里的垃圾不清理的话,肯定会严重的危害自己的健康了。现代医学以为,木耳益气强身、滋肾养胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、软化血管、使血液流动通畅、减少心血管病发生的功效。
