对女性身体的保养是必要了,每个人都要好好的保养一下自己的身体,如果头晕、脚抽筋、脱发、偏头痛常会发生在女人的身上。这些常常被忽略的毛病,长此以往容易危害女性健康。那么如何防治呢?只要找到根源就能对症下药。
大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮肤腺分泌过多或皮肤腺分泌性质改变都可引起脱发。
手脚经常抽筋
可能是缺钙和维生素D,它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。要多吃奶制品、肝脏、海鲜,补吃钙片。
经常头晕
应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食,选择一些有益的体育运动,比如游泳等。
偏头痛多吃含镁食物
好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。
体重变化、经常口渴
这些症状像糖尿病 ,有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常,就不要再吃甜食和油腻的食物。
腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿,需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物,对症治疗。
早上起来眼微肿
这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾脏了。据统计,女性患肾结石的概率是男性的2倍。
易怒
因为一点儿琐事就哭泣,如果这与你的性格不符,就需要检查甲状腺,中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、 失眠 、胃口虽好但却日渐消瘦,而且月经紊乱。
比往常多汗
这可能是血管植物神经紊乱。如果普通的镇静剂不起作用的话,就要去看医生了。
因此,8个女人小毛病啥病因,针对以上常出现的女人小毛病,要尽快找到女人小毛病病因。
经期不适喝些加蜜热奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。
痛经吃点香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
抑郁常吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
结语:现在大家知道及时的注意这些是非常的必要了。如果身体不适了,那也是需要多护理了。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。
