抵抗力低弱的人,常常不敌病菌侵袭,感冒生病样样来,而异位性皮肤炎患者,在冬季更是容易复发,经常发痒半夜无法入睡,身心受到巨大折磨。减缓异位性皮肤炎复发的关键,在于平日做好肌肤保湿,提升皮肤角质层的含水量,并促进皮肤上微生物群落平衡,形成天然抗菌的屏障。
由于气温早晚变化大,本身皮肤能抵抗过敏原的好菌不够多,已非常脆弱的异位性皮肤炎患者,因为皮肤中水份大量流失,容易诱发干痒,或是因为天冷穿着毛料衣物受到刺激,或穿着太过保暖闷出一身汗,都有可能引起发痒,有时急性发作时还会痒到骨头里,用力抠抓还会流汤流脓。
冬季水份流失快,异位性皮肤炎患皮肤防御力差
异位性皮肤炎虽然是遗传性疾病,但是,造成复发的原因与环境因素,以及皮肤免疫功能都息息相关。冬天空气中溼度较低,皮肤最外面的角质层不容易留住水份和脂质,当角质层含水量低于10%时,就容易龟裂,造成皮肤角质层对外防御功能出现漏洞。异位性皮肤炎患者更是禁不起这样的漏洞,因为过敏原会趁隙而入,造成手肘窝、膝窝、颈部、胸口等处发炎发痒反应。
微生物群落不平衡,皮肤免疫力低弱
构成皮肤具有免疫功能的关键,是靠皮肤上的细菌维持衡定。健康人的皮肤上,动辄有200多种细菌。听到这么多细菌不要害怕,其实这些细菌有好有坏,一起在角质层上形成“微生物群落”,只要好菌与坏菌彼此维持平衡,皮肤就不容易出现不适症状。
异位性皮肤炎患者感到最困扰的是,皮肤上的微生物菌种比健康人少了一半。当菌种数量较低且皮肤水份不足时,免疫功能就会显得薄弱,皮肤环境较利于坏菌滋生,像是金黄色葡萄球菌就会大量孳生,活化发炎处的过敏反应,造成搔痒感无法终止。
异位性皮肤炎患勿过度清洗,保湿增好菌
异位性皮肤炎患者如何在冬天保护肌肤?清洗皮肤时勿用力搓洗或用太多肥皂,且冬天就算怕冷,也不可把水温开得太高。过度清洁或水温太高容易破坏保护皮肤的脂质,当皮肤遇到干燥冷空气时,会有刺激感而发痒。
此外,平日保养最重要的是保湿 ,擦保湿乳液能强化皮肤免疫系统。保湿乳液是皮肤锁住水份的保护膜,应在洗完澡后趁皮肤上稍微有水气时涂抹。民众可以选用脂质类似皮肤的雪亚脂(Shea Butter)或是芥子油,帮皮脂恢复自然平衡,减少水分挥发。
乳液中若含可平衡微生物群落的成份,如温泉萃取因子,就能够促使其他好菌在皮肤上生长,平衡微生物群落生态,有助促使皮肤抗痒消炎的酵素释放,形成保护膜。平日勤擦保湿乳液做好保养,不仅能加强皮肤的防御力,更能避免异位性皮肤炎在冬季反覆发生的机率。
小编结语:对于异位性皮肤炎患者的照顾,有小提醒,包括墙壁上的黑斑,或床垫的尘螨,都是诱发过敏的环境因素,所以居家环境一定要保持干爽,不宜装设窗帘或铺地毯,减低暴露在过敏原的环境。此外,衣服的选择,千万以棉质为主,因为毛料衣物会刺激肌肤,只会恶化皮肤搔痒感。套头衣物也尽量不要穿,因为脖子也是皮肤炎好发的部位,当体温升高出汗,汗水沾在衣物上,反而会延长刺激反应,造成搔痒。
