很多疾病都是我们无法控制的，糖尿病也是非常常见的疾病了，到底该怎么保养自己的身体，各位要多注意了。如果不多注意保养的话，那也是非常的不应该的。在平时预防糖尿病的有效措施会有哪些呢，有哪些食物是糖尿病患者不能吃的的呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
糖尿病晚期的症状
1、糖尿病晚期的症状:浮肿
早期糖尿病肾病患者一般没有浮肿，少数病人在血浆蛋白降低前，可有轻度浮肿，当24小时尿蛋白超过3克时，浮肿就会出现。明显的全身浮肿，仅见于糖尿病性肾病迅速发展者。
2、糖尿病晚期的症状:蛋白尿
开始由于肾小球滤过压增高和滤过膜上电荷改变，尿中仅有微量白蛋白出现，为选择性蛋白尿，没有球蛋白增加，这种状态可持续多年。
随着肾小球基底膜滤孔的增大，大分子物质可以通过而出现非选择性临床蛋白尿，随病变的进一步发展，尿蛋白逐渐变为持续性重度蛋白尿，如果尿蛋白超过3克/日，是预后不良的征象。糖尿病性肾病患者蛋白尿的严重程度多呈进行性发展，直至出现肾病综合征。
3、糖尿病晚期的症状:糖尿病肾病
肾功能不全，会引起肾的病变。肾的病变会让糖尿病患者肾脏出现一定的不良反应。
4、糖尿病晚期的症状:心衰、心肌梗塞
心脏是人体的重要器官，因此一定要保护好，糖尿病并发症发生在心脏部分各种病变和并发症，不可忽视，最为严重的就是心力衰竭，心肌梗塞导致死亡。
5、糖尿病晚期的症状:眼部疾病
失明属于糖尿病眼病变，眼病变会造成眼部位各种疾病，初期可能会只是视线不清，或是出血，失明是最为严重的影响，需要提高警惕。
6、糖尿病晚期的症状:糖尿病足
患者可能会出现痉挛，双脚发冷，行走时脚会痛等等。最后因为足部皮肤溃烂导致截肢，也是很可怕的并发症之一。
7、糖尿病晚期的症状:脑梗塞脑出血
这是糖尿病并发症中高危一种疾病，如果发现治疗不及时，病人会出现晕迷，休克，随便会出现生命危险。
预防糖尿病的有效措施
1、吃饭先吃菜
吃饭前先来一道醋汁拌蔬菜。阿里森纳州立大学的一项研究表明，2型糖友或糖尿病前期的人在吃碳水化合物之前，喝两勺醋，餐后血糖升幅会低些。这是因为，醋能减缓淀粉酶分泌，放慢碳水化合物的消化速度。
2、每周运动4小时
芬兰一项调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。每周运动4小时，或每天运动35分钟的人，即使体重没有变化，其患糖尿病的风险也会下降80%。
3、做个“谷物达人”
小米、燕麦等都是极佳的全谷物食物，但成品全谷物食品你未必都认得出来。购买时应仔细看标签，如果不是标明“全麦、全小麦”等字样，说明含有其他成分。还要注意配方表，找出“隐形糖”，如玉米糖浆、果糖等。
4、每天一杯茶
茶、咖啡等饮品含咖啡因，它能提高新陈代谢，还有助于机体抗氧化能力，帮助细胞吸收糖分。
糖尿病患者不能吃什么
1、辣椒
专家建议尽量少吃。禁忌理由:所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌，但辣椒性热、味辛，多食助热生火，糖尿病患者。多属阴虚火旺之体，帮应习题少食。
2、甘蔗
甘蔗虽然有止渴的作用的，但是它中含有大量的葡萄糖，果糖和蔗糖，这些物质对于糖尿病身体都是有害的物质，所以请患者慎重考虑。
3、甜菜
专家建议尽量不吃。禁忌理由:含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高。
4、大葱
专家建议尽量少吃。禁忌理由:葱吃得多了易使人视线不清，对眼睛有一定的不良影响，糖尿病合并眼病者不宜多吃。
5、枣
枣中含有大量的的糖分，糖尿病患者是要远离枣子的，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，所以枣子糖尿病绝对不可以吃的食物。
6、生姜
生姜是属于热性的食物，所以如果有朋友阴虚火旺、目赤内热者、患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮等这些症状都不宜长期食用生姜。
结语：对于糖尿病，很多治疗方法还是非常好的。有效的治疗糖尿病还是非常的重要了，各位要多自己的健康负责了，如果不能及时的保养自己的身体，肯定是不利于健康的。身体出现这些症状的朋友一定要多家注意，要及时的去医院进行治疗，另外患有糖尿病的患者在平时要尽量的避免吃甜菜、大葱、甘蔗等食物，因为这些食物含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高。。
